什么是高血脂？吃什么可以降血脂？

Answer 1

随着人们生活水平的提高，日常生活中人们的餐桌上会出现许多大鱼大肉，这种不健康的饮食让越来越多的人患三高，也就是高血压、高血脂、高血糖。什么是高血脂呢？高血脂是指血浆中的血脂较高，血液变浓稠甚至可能凝固。我们知道血液在人体中的重要性，心脏需要供血，人体血液是流动的，我们才能运动。高血脂可能会引发一系列并发症，比如高血压、胆结石、胰腺炎以及老年痴呆症。

那么我们吃什么才能够降低高血脂呢？医生建议高血脂的患者要多进食富含食物纤维、维生素的食物，包括新鲜的水果、蔬菜、豆类、玉米皮等等这些食物。建议蔬菜和水果的话，每天每人至少要摄入400克以上；增加豆类食物的摄入，像玉米、燕麦、小麦、荞麦等，这些食物也可以适当多摄入；还有山楂、何首乌和红枣都是可以改善血脂的。因为食用这些食物可以稀释血液的浓度，延缓胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，对高血脂患者是有好处的。除了以上要食用的食物，我们在饮食上还要比较清淡，有一些食物不能食用或是尽量少吃。比如，不能吃油腻的食物、动物的内脏、甜食、油炸食品和辣椒刺激性的食物，更不要抽烟喝酒。

高血脂的人群今年在不断扩大，发病率很高。除了食疗，适当的锻炼也是必须的，运动可以减少人体中的脂肪、消化脂肪。如果食疗和运动都不能很好地降低我们体内的脂肪，我们就要注意了，去医院检查寻求医生的帮助，咨询要食用哪一类降脂药。种类较多，如贝特类、他汀类等，对控制血脂稳定斑块、软化血管，都能够起到很好的作用。

Answer 2

高血脂就是血浆中的胆固醇水平升高，导致出现血脂水平的升高。一般是没有什么症状，但是长期高脂血症的话，就容易出现头晕⌄胸闷等症状。随着年龄的增加，还是需要注意血脂水平。平时注意戒烟限酒，低盐低脂的饮食习惯，可以吃益生好改善，我给家人买了，效果还不错的。性价比也高。

Answer 3

高血脂是属于一种常见的心脑血管方面的疾病，如果不及时控制好血脂水平，很容易会导致严重的疾病，如脑梗、冠心病等，可以补充一些NMN补充剂，可以看看益生好12000NMN产品，补充NMN可以改善精力和睡眠，降低血脂，对于3高指标改善都有一定帮助。这款性价比很高，比较优惠，香港药房、香港屈臣氏、澳门御品药房线下都有售卖

Answer 4

高血脂就是血液中脂肪含量过高的一种症状表现。这种症状如果长期不进行控制的话，就会对身体造成很大危害。通过饮食调理,大多能改善,一般主要是低盐低脂饮食,同时需要清淡饮食,多吃一些香菇,木耳,鱼类以及新鲜的蔬菜和水果,能吃大蒜,洋葱,茄子,海带,能有降血脂的作用。另外建议可以补充一些NMN产品߅比如【益生好NMN12000】，这款价格优惠，性价比高，NMN补充可以帮助改善3高指标，促进身体代谢，提高精力，改善睡眠。效果挺不错的，作为日常保健来说非常适合。马上也要出【益生好18000】了，推荐可以考虑下

Answer 5

血脂水平过高引起的疾病。苹果、葡萄、山楂、韭菜、洋葱等都有降血脂的功能。