是不是刚开始练2天，看着出来了型，然后慢慢的型就基本看不出来了，然后肚子的肉彻底掉了，才能看出来。。。
追答运动减肥如果不坚持或控制饮食反弹很厉害
追问我1，75，105斤。。。干吃不胖
追答那你的基因不错哦
追问。。。
本回答被提问者采纳是不是刚开始练2天，看着出来了型，然后慢慢的型就基本看不出来了，然后肚子的肉彻底掉了，才能看出来。。。
追答肚子有肥肉你就永远看不到
腹肌不用锻炼都有的，用力鼓起来摸摸肥肉下都是一块一块的
追问我现在躺着用力摸是一块一块的，而且很硬，站着摸是一大块，我在家锻炼的。。。1个月了。
我105斤，1米75。。。
追答太瘦了，你必须130才是正常的体重
我终于知道,原来腹肌是练出来一点点,然后肚子的肉都练掉。。。就...
腹肌人人都有，就算是节食减肥瘦下来也会有，当然练出来的效果更好
练腹肌中间凹进去上下两边凸出来
练腹肌是要先减腹部脂肪，再练腹肌的。坚持45天左右就可以看到明显效果，练腹肌中间凹进去上下两边凸出来。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐)。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运...
17岁的男生,想要练一点点腹肌,只要能看的出来就行,不要很大块的哈哈,所...
每天晚上睡觉之前做几十个仰卧起坐
15岁的我腹肌有了一点点但是我想要的是腹肌的体感大家都帮我想想办法...
多做仰卧起坐！就算你把腹肌练出来了，也会因为你的腹部脂肪太多而看上去并不明显，如果你要看上去很明显，得去掉腹部得脂肪，饮食方面就要注意，少吃油腻得东西，多做有氧运动！而且要坚持！加油！祝你早日成功！
为什么站着会有一点点腹肌的线条,但一坐下就变一团肉了?
站着时，腹肌处于一种紧绷状态，肌肉受到重力的作用会自然地收缩和放松，从而形成线条。而坐下时，由于没有重力的作用，肌肉不需要持续收缩来保持身体的平衡，因此肌肉会变得松弛，看起来就像一团肉。此外，长时间坐着还会导致腹部脂肪堆积，进一步影响腹肌线条的显现。因此，要想保持腹肌线条，除了进行有...
瘦出来的腹肌和练出来腹肌有什么区别?
而瘦出来的腹肌，很简单，就是肌肉的高度只比肌腱高一点点，呈扁平状，就算没有练过腹肌，但也架不住体脂率低啊！而练出来的腹肌，有个非常鲜明的特点，那就是腹肌可以呈半球状。拉扎尔的腹肌，从侧面看，就很能直观的看出，这腹肌尼玛不就是一个个的半球么？这应该是练出来的腹肌和瘦出来的腹肌...
腹肌是瘦出来的还是吃出来的?
首先，老生常谈的真理，腹肌是瘦出来的 瘦子的腹肌就和胖子的胸一样，毫无意义 合理饮食+科学锻炼=明显且强健的腹肌，尤其是合理饮食更是不能忽视！下面按照 --- 腹肌构成--- 科学锻炼--- 经典误区（做一辈子卷腹都没效果的原因）--- 合理饮食 四个方面进行讲解。就算不锻炼，能不能做到腹肌明显...
健身过程中,你觉得胸肌和腹肌哪个更难练?
锻炼腹肌的第1步就是你要把肚子上的赘肉减掉，大部分人多多少少都有一点小肚子，有一点点没有关系，你通过锻炼就可以把它转换成肌肉，但是小肚子比较大的情况下，当你一使劲它都能突出来一个弧度的时候，这个小肚子就已经很大了，必须先把这个脂肪减掉，但是大家都知道肚子上的肉是最难减的，因为这...
有哪些是你健身久了才知道的事?
健身久了才知道的事: 1.一开始健身的时候看到阿诺,罗尼感觉练得有些夸张,自己不想练成那样,能练出彭于晏那样就可以了。随着健身时间的增长,我发现就算你很努力,但是想要练成大肌霸是很难的一件事,所以就疯狂的练吧,不要担心成为大肌霸,因为你永远也练不成。 2.一开始总认为健身练出来的都是死肌肉,不灵活...
练马甲线没出来 肌肉出来了?
腹肌被脂肪覆盖一点，所以是一个条状的，你每个人都有腹肌，只是平时被脂肪覆盖，所以看不出，当腹肌练强了，低脂低了就看出来了，你的应该考虑就是你太瘦了，导致随便一练就是腹肌看出来了，建议你增加一点点体重，当然没有照片我这个只能算猜测，至于大腿内侧肉少外侧肉多，考虑你是运动少，比如走路...
