总是容易情绪低落怎么办

Answer 1

1.跟你可信的亲人和朋友多加交流，以排遣心中的郁闷和烦恼。 2.多出去活动活动，散散心，比如:去公园或者去打打球，或者出去外地旅游一下。3.参加什么培训班，以提升自己，业余爱好也好，专业也好，都可以。这样自己充实了，就不会情绪低落，希望对你

Answer 2

情绪低落的时候可以做有氧活动，或晒晒太阳；找好朋友聊天，尽量将不好的情绪发泄出来，不要总是憋在心里。

Answer 3

情绪低落，说到底是人生不如意，也就是现实情况没有按照自己的意愿发展。
那怎么办呢？方向无非是两个，第一，让现实尽可能顺应自己。第二，让自己顺应现实。
先说第一种情况，尽可能让现实顺应自己。那就要求我们得让自己变得更强大，当你拥有更强的能力，更大的权利，更多的财富，那么多多少少能减少生活琐事带给你的烦恼。
第二种情况，让自己顺应现实，这并非让你妥协，完全迷失自我，而是说练就强大的内心，明白人生不如意十之八九，懂得如人饮水冷暖自知，懂得科学的管理自己的情绪（有一些专业的讲情绪管理的书），并且，懂得了人生的不易和艰辛，还热爱她，珍惜她。
愿你成为更好的自己！

Answer 4

1.跟你可信的亲人和朋友多加交流，以排遣心中的郁闷和烦恼。 2.多出去活动活动，散散心，比如:去公园或者去打打球，或者出去外地旅游一下。3.参加什么培训班，以提升自己，业余爱好也好，专业也好，都可以。这样自己充实了，就不会情绪低落，希望对你有帮助。

Answer 5

你应该是一个内向敏感的人吧，情绪低落时最好让自己忙起来，比如运动、打扫家里的卫生，或是看书、逛街、看电影。也可以是静坐，将自己放空，或者睡上一觉，新的一天一切都会好。如果实在不行就咨询一下专业的心理医生。