总是容易情绪低落怎么办

Answer 1

1.找一种可以依托的信仰，比如看看《圣经》、《金刚经》等；2.找一个生活的目标，当你忙的不可开交，就没空低落了；3.找一个刺激的游戏，比如蹦极之类的，经历一回，就能找到活着的乐趣了。

Answer 2

喝咖啡。 咖啡因能让人心情高涨，我每次心情糟糕就喝咖啡，喝完就好情绪莫名的兴奋，不知缘由的嗨，坏心情骤然灰飞烟灭。

看综艺。《快乐大本营》《天天向上》，作为国内最老牌的两档搞笑综艺，节目玩法多，笑点多，阵容强，娱乐效果一流。笑是会传染的，就算你没get到笑点，你看见主持人和嘉宾开怀的大笑，你也会情不自禁地跟着笑的。

吃东西。常言道，唯有美食不可辜负。相比其他感官，味觉对人的刺激是最大的，如果能吃到自己喜欢的食物，哪会是非常治愈温暖的感觉。

听音乐。多数人采取的一种方法。节奏感强，歌词炫酷，背景音乐悦耳，气氛喜庆，音色好听的歌曲可以提高人的情绪。总之，听你喜欢的听就对了，单曲循环的那种。

Answer 3

情绪低落可以适当地放松自己，神经别这么紧绷着，适当休息，作息规律，饮食注意。

Answer 4

多交真心朋友 快乐大于忧伤
早起早睡 夜里不轻易做决定
伤心时不要听舒缓情歌
每个人都有自己的方式

Answer 5

我跟你的困惑差不多相同，但是我的话我看的特别开不要多想这些事，我给你提几个建议吧。一、如果你心情不好的话你可以找你最好的朋友或闺密去诉说一下他们肯定也会听你这些，他们也不想让你经常这样伤心。二、如果你和你的父母关系挺好的话你也可以跟他们说，这样更好因为他们是更希望你快乐的人。三、还可以多听一些自己喜欢的音乐。四、或跟自己的朋友打打游戏了什么的分散一下自己的注意力。祝你天天快乐。拜拜！！！