我每天坚持做深蹲，府卧撑己有两月，都各做1百下想减肥，但没有一点效果，不知再做下去会有用不

Answer 1

肯定有用，至于减肥运动是最好的也是最安全的减肥方式，但在减肥时要控制自己的饮食和作息时间，不要吃油脂高的食物和喝碳酸饮料。

Answer 2

你是希望减肥吗通过这些运动，光做这些是不够的。健康的减肥需要关注饮食结构、营养补充、运动和心情，看看你还少了哪些方面吧，改善一下一定会有效果的。

Answer 3

要有强度，比如俯卧撑，做的时候要慢，25个一组，间隔休息半分钟到一分钟，也不用做一百个

Answer 4

得做消耗脂肪的，跑步，打球，跳绳什么的，你这样是把身体练结实了。

Answer 5

可能能减一点点，也可能不减。你这样做基本没有用

Answer 6

可以做下仰卧起。爬爬山。。