由於可能看了恐怖片太多了，（鬼片）现在不管在哪，只要是我一个人我都怕，晚上还做恶梦！怎麼办？

Answer 1

对黑暗、鬼怪、神秘现象的恐怖其实是一种想象中的恐怖，我们明知道一切都是我们的想象，却无法抑制自己内心。
我刚参加工作时期，曾很沉迷于看各类的恐怖故事，多是在网络上看。有一个阶段，我突然感觉一个人还害怕，因为我晚上总是一个人值班、睡觉，值班地点在五楼，宿舍在六楼，而晚上从二楼以上几乎没有任何人。大约有一个星期吧，晚上我甚至不敢到五楼上厕所。记得当时我告诉自己，所有的恐怖都是自己想象出来的，没有必要害怕；再说即使有鬼，害怕也没有用。
当时我看过一些洗手间的鬼故事，很长时间里我晚上都不敢看镜子，刷牙洗脸都是低着头尽快解决的。那个阶段，每天晚上我都强迫自己去洗手间，进去后盯着镜子看一会儿，然后扫视一下每一个角落，暗示自己：什么都没有，不要自己吓唬自己。试过几次就好了，我现在偶尔一个人睡觉的时候半夜醒来，也会感觉害怕，比如墙上的光影、椅背上的衣服等，都会引起一些恐怖的想象。不过仅此而已，我现在总是想，假设有事，害怕有什么用呢？顺其自然就是了，然后就睡自己的觉。
小时候的我其实是一个很胆小的人，记得中学时有一句话对我影响很深：克服恐怖的最好办法就是正面面对你恐怖的事物。

Answer 2

我小的时候也很胆小，记得放暑假回老家，跟堂兄弟们看鬼片，因为晚上是一起睡，所以不会怕。
但玩了一个星期后，回家了就只好一个人睡了。我开始感觉到恐惧，很后悔看那些片，感觉就像陷入了另一度的空间，就像哈里波特那感觉的另一度空间，白天有时都会害怕，怕了整整3个多星期!!每天都神精兮兮的。
还好后来开学了，跟同学们说说聊聊，上课听老师讲讲课，慢慢的就溶入正常的生活了。

嗯，多跟人呆在一起，尽量少一个人，跟周围的朋友讲讲你的恐惧，当有人跟你分担后，你恐惧感也会随之降低。至少你潜意识中会有种“到时候即使出事了也会有人知道是怎么回事的”的安全感。呵呵，听起来很悬，但是给朋友们说一说真的很有效。
也许恐惧会在睡觉时甚至梦里仍然入侵，但是随着时间的过去，感觉会淡下去的。
有空看看科普书，或多进行些社会活动那样也有助于把你从那个魔幻世界中拉回来。

那种恐惧真的很折磨人，我现在都不看所以也不会害怕了，因噎废食，呵呵，祝你早日好起来。

Answer 3

现在开始的一段时间不要看了，好好的休息一下，然后看一些文艺性的电视以及书。特别是爱情剧，让自己缓一下心情。太阳好的时候多出去走走逛逛，让自己的心情保持愉快，很快会好的。再说春天到了，到处都会有花香和暖暖的感觉，你会很快忘记的。谁让你看这么多的恐怖片，一个月看一天左右就行了，我看你是看过头了，还是不要再继续看了。呵呵！

Answer 4

那你就要多做一些其他的事来分散自己的注意力了。比如晚上和家人一起多看看电视，等到困得不行了，马上上床睡觉，这样也许就好了。

Answer 5

我小时候也是这样，不，应该说现在还是这样呢
尽量分散注意力吧~~少一个人在某个地方
想想开心的事，不要想它~~
不过最好的办法就是少看这种片子，太害人了。