腰痛和臀部疼痛

Question

我这个毛病大概四年左右了，刚开始是臀部有点痛慢慢的腰也疼起来了，第一年没怎么在意一直有在运动，我一般是做有氧运动的强度也比较大，后来严重的时候睡觉翻身都疼，去医院做检查（核磁共桭）医生说有点腰肌劳损要静养注意休息，听医生的休息了一年多的时间一直没有运动，但是腰和臀每隔一段时间还是会痛一直到现在（有时一两个月疼一次有的时候半个月），下面的图片是我最后一次做核磁共桭检查结果。发病的时候会感觉自己两条腿受力不均匀重心总是不经意放在一条腿上（感觉左腿多一点，还感觉两条腿一长一短），发病的时候都是单侧痛左侧多一点，偶尔右侧也会痛，疼痛的位置是臀和腰连接的地方，严重时右腿一点力气都没有重心全在左腿上，走路一瘸一拐的，就是想问下我这个毛病能不能痊愈，应该怎么治（推拿，牵引，小针刀什么的都做过的），最后就是我的身材是那种上身和腿都比较结实的就是腰和臀部的肌肉特别少（腿粗屁股小），能不能通过力量训练增加臀部和腰部肌肉，这样会不会就好了呢？我是真的没办法了 医院去了好多家了都是让我多休息的
还有就是我这毛病休息静养应该是没有太大的作用的，因为我有休息过一年多的时间没有运动也没有经常弯腰，我睡觉的也是硬板床垫了两层棉花的那种，软硬应该没问题

Answer 1

检查结果显示腰椎和骶椎的病变并不严重，而你的病程已经好几年，结合你有健身习惯分析，很可能是错误的健身导致腰臀肌不均衡及骨盆位置不正，压迫了下肢的神经纤维，这种情况需要做体态矫正，要找运动康复专家而不是去医院。

追问

是的我以前刚开始学舞蹈的时候确实是动作做变行了 而且当时自己没在意，长时间一直在做变行的动作，后来我自己发现的时候就停下来了，已经有将近三年的时间不跳舞了 只是偶尔跑跑步，为什么恢复不了呢

Answer 2

你好，根据你的症状描述以及检查结果来看，目前考虑的是因为腰椎间盘突出症引起的你目前的不适，但是目前还没有腰椎间盘突出压迫神经，所以还处于疾病的初期阶段。建议你平常保持良好的生活习惯，保持正确的坐姿，不要多做不正确的弯腰动作。可以在练习倒走锻炼腰背部肌肉，改善症状。

Answer 3

根据你的症状考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出建议:1强调卧床休息一般很多患者早期，严格卧床一个月的效果会非常好，家里的床垫不能是软的，

Answer 4

看西医有毛用，看一般的中医也没用，一定 只能看 有 真正技术的 老中医，不过 遇不遇得到 就要 看 缘分了。
你一定 爱吹 空调，爱 喝 冷饮，特别 是 运动 过后 一定 喝，这 就 难了。
因为 运动 身体过热，瞬间 冷饮 一 灌，肾 脏 瞬间 收缩，寒 气 就 直冲 肾脏，就 玩完了。
你不要说 你腰痛 这个 症状，你 大小便 一定是 不顺畅 的，你的 性欲 一定是 没有的。
西方 人 爱 练 肌肉，但 中国人 上下五千年，除非 是 武术家，不然 没有 传统 说 是要 练肌肉的，因为 练肌肉 会 伤 肾。
你也 别想那么多了，你的 两条腿 的经脉 已经 一长一短 了，吃些 补肾药，注意保暖，别再运动了，看看 能不能 遇到 老中医 解救你吧。

Answer 5

腰和臀部的肌肉特别少（腿粗屁股小），这是精血不足,不通则痛
另外可能气滞血瘀寒凝,阻滞经络,不通则痛
建议就近找中医,望闻问切,四诊合参,辨证论治,对症下药.