可能是垫底学渣的原因吧，很自卑自己做什么都极度不自信，其中体现在说话做人做事方面，好难受整天不太心

Answer 1

10个立即变得自信的小动作

1，与人交流的时候，适当的看着对方的眼睛说话。这样别人会觉得你对他的话题感兴趣，同时也凸显了自己的自信。记住一点：只有不自信的人才会眼神飘忽不定、到处乱看。
2，抬头挺胸，不自信的人身体往往会往后缩。比如坐着的时候弓着腰，耷拉着脑袋。
这是种让我们心理上有安全感的自然状态。但身心是会互相影响的，在社交场合，你可以尝试站直身体，你会发现，你的气场、能量，都会变得不同，这会让你逐渐获得自信的感觉。
3，走路的时候抬起头，眼睛朝前看。相信看过英剧的都会发现一个细节：不论是贵族还是管家，他们的下巴好像被什么无形的力量拉着向前似的。
为什么？因为这样确实能给人一种很自信的感觉，所以以后走路不要再低头看地面了，压稳你的步伐，控制你的速度从容不迫的走就会感觉到自信带给你的不同
4，说话的时候放慢速度，这样咬字也会变得更清晰，声音也会变得深沉一些。仔细观察你会发现身边那些自信的人语速都不会很快。
5，别人称赞你的时候微笑着说谢谢，不要说“哪里哪里”，“没有没有，过奖了”这种过于客套谦虚的话。
6，经常放松地微笑，在合适的场合（比如别人说了个有趣的玩笑或者看到一个很逗的表情等）最好开口大笑，不要故作矜持。不过不要不停地笑，反而显得你紧张不安。
7，和人交流时，尽量不要说“我不太清楚。”“我也不太确定”或“据说是这样的”之类的话。
8，在一些比较正式的场合，主动伸出手与对方握手。不要软绵绵地或者很僵硬，要稳稳地，有力的握住对方的手，注意力度不要握疼。上下摇晃两秒左右，然后放开。
9，走路时试着把步幅放大，自信的人在走路时，总是迈着大步，看起来很威严。当你感觉不自信，感觉焦虑时，试着慢下来，把步幅迈大。
10，手别乱放，在与人交谈时，摸脸或者脖子都会让你看起来很焦虑、紧张或害怕。自信的人，从来不做这样的动作。