肌肤保养秘诀是什么？

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女神进化论寺主人亲授：12节补老“肌”密，教你蜕变冻龄女神（完结）（千聊）百度网盘    链接: https://pan.baidu.com/s/1YqVkImz_LJm1XpH3KU5YdA

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Answer 2

如果说女人想要保养皮肤，那就一定要学习肌肤的保养知识，因为肌肤的保养对女人来说是非常重要的，女人保养皮肤的重要性相信每个女人也都清楚，保养的女人和不保养的女人之间，会差很多！女人应该如何保养皮肤呢？
 
　　
　　旧了不能换， 皱了不能烫 ， 人的终身中，衣服能够有几千套， 钞票能够有千百万张，而好身体，一辈子只要一副，好皮肤一辈子只要一张。
　　
　　一个女人，如果自己的皮肤都保养不好，那么还指望谁会对你好呢？所以说，女人一定要对自己好一点，学会好好的保养皮肤，保养自己的身体！
　　
　　一、抓住时间补水
　　
　　上午十点和下午三点为肌肤补点水。最简略的方法就是往脸上喷补水喷雾，但一定要在湿润的环境中运用，以防水分被单调的空气所吸走;并且，一定要运用专门的“保湿喷泉”，而不是喷些矿物质泉水或通常的水，那样水在蒸好的一同也会连同你脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让肌肤变得更干，这么就因小失大了。而保湿喷泉雾是可以锁住肌肤表层的水分的。
　　
　　二、泡个温热的醋澡
　　
　　醋基本上是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果可以，妹子们最好在睡觉之前洗个温热的醋澡，只需要在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗澡后感到格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡时，还可以将醋与甘油以5：1的比例混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
　　
　　三、用对护肤品
　　
　　贵的不一定就是好的。要用适合自己的。尤其是女人敏感的皮肤，选择适合自己肌肤的护肤品能得到事半功倍的效果。测试一下自己的肤质，然后选择对的护肤品，这样才能让肌肤永远年轻。
　　
　　四、保持肌肤清洁
　　
　　用水简易清洁肌肤，把纯天然植物皂涂擦于手心起小许泡沫，慢慢轻揉肌肤直到每寸肌肤都揉到了，哼一个小曲（就你最爱的那个几句就好了），再用水冲洗干净。
 
　　
　　五、保持愉快的心情
　　
　　拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!
　　
　　六、常做运动
　　
　　缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。
 
　　
　　七、注重早餐的营养
　　
　　女人不老的秘诀中，营养早餐是很重要的一项。一日之计在于晨，身体机能刚刚苏醒，正需要用丰富的营养来补充活力。

Answer 3

皮肤保养秘诀。
1不要带妆睡觉
脸上的妆会趁你熟睡时深入毛孔，导致痘痘产生。回家后立刻把脸洗干净可避免肌肤受伤。
2不要大力卸眼妆
眼周是脸上最薄、最娇嫩的皮肤，在卸眼妆时太过粗鲁，小心细纹会在不知不觉中增加。
3戴太阳眼镜
太阳眼镜是阻挡鱼尾纹的利器。太阳眼镜可以保护眼睛不受紫外线伤害，也因为减少眯眼睛这个动作，使得产生鱼尾纹的机会大大降低。
4多多摄取维生素C、E
维生素C具有良好抗氧化作用，深绿色蔬菜是很好的摄取来源。维生素E可以避免细胞膜的脂肪酸被自由基氧化，全谷类、豆类、蛋类和深绿色蔬菜都是维生素E的最佳摄取来源。多吃蔬果不仅有助于身体健康，还可以增强细胞的抗氧化功能。
5使用防晒乳
出门前擦防晒乳，在额头、脸颊、下巴和脖子抹上防晒乳，不仅可以有效地保护皮肤受到紫外线伤害，还可以避免皮肤提早出现斑点和细纹。
6勤洗枕头套
皮肤藏着许多污垢和细菌，甚至带有一堆死皮细胞、唾液等各种肮脏物质，这些东西都会残留在枕头套上。每个礼拜至少清洗或替换一次你的枕头套，就能大大减少细菌在枕头套上的残留！
7不要曝晒
阳光不仅会破坏细胞，使皮肤提早老化，还会增加59%罹患皮肤癌的机率。
8不要用手挤痘痘
手上的细菌非常多，在挤痘痘的过程中容易造成第二次感染，使得皮肤更加红肿。若你真的觉得痘痘很碍眼，那把挤痘痘的工具消毒后再使用，并等伤口愈合后使用水杨酸产品，才能防止痘痘再次上门找上你。
9勤运动
规律的运动除了有助于促进血液循环外，还可释放压力，降低促使皮肤老化的荷尔蒙皮质醇。
10少吃零食
有的零食也会让你的皮肤付出惨痛的代价。糖会加速分解体内的胶原蛋白，使得皮肤失去弹性。人造奶油中的“反式脂肪”也会破坏体内的水合作用，增加皱纹产生。
11别胡乱去角质
去角质也是保养皮肤的一大关键，虽然去角质可还你一脸水嫩肌肤，但千万别每天疯狂地去角质，一个星期只要一到两次即可。
12多喝水
多喝水是保养肌肤的好习惯。养成每天喝2000CC的水，可以让你成为健康又美丽的水美人。
13经常消毒手机
手机上带有大量的细菌，所以尽量少用脸直接触碰手机。勤劳的替手机消消毒，或是接上耳机吧！
14别因懒惰不保养皮肤
针对皮肤各部位的需求加强保养，才可以避免皮肤受到其它的伤害。
15不要老是熬夜
睡不饱除了会让你拥有一副可笑的熊猫眼外，还会让你的皮肤失去光泽。每天睡足8小时，不仅可以让你大脑更加清醒，还有助于皮肤的修复。

Answer 4

只要大家做好预防的工作，对肌肤保养是有很多的好处。还应该注意做好食疗的保养，平时大家应该多吃抗衰老的饮食，一定要按照正确的方式来抵抗衰老护理我们的身体，特别的健康，一定要按照上面所说的这样的妙招，让我们的肌肤保持年轻的状态。

Answer 5

肌肤保养的秘密，就是多吃瓜果蔬菜，多喝水排汗，早睡早起。