晚上吃什么好呢？
我是女生，因为住在寝室，所以生活也停无聊的
住寝室的人嘛，东西多少是有点放着的，可是作为女生还是很怕胖的哦！
所以在这里问问大家，晚上吃水果的话吃哪些硕果比较好呢？
偶不吃零食的哦！哈哈～～
还有补充一点，我听说喝牛奶停不错的，是吗？不会发胖吗？
一、百合跟茯苓，百合有助于增强体质抑制肿瘤细胞生长。二、茯苓，保养卵巢有效推迟女性衰老。
晚上喝牛奶正如前面的所说，喝牛奶有助于睡眠，而且多喝牛奶皮肤会变得又白又嫩，也有助于长高。不过我个人不大喜欢太高的女生，感觉就是和其他女生不一样。还有，喝牛奶的时候最好适当吃点淀粉含量高的东西，如馒头，面包，因为空腹和牛奶，牛奶中的蛋白质会被胃中的蛋白酶水解也有可能氧化供能，这样牛奶中的大量营养成分就浪费了。
如果你晚上比较早睡其实没必要吃东西，因为晚上吃东西睡觉时肠胃不能休息。如果每天睡前会觉得饿，可以适当吃东西，但是不要吃太多，还晚上要吃东西就要养成习惯，就是每天晚上都得吃东西，不要今天有吃夜宵，明天就没吃，隔三差五的不好。人不管是生活抑或工作都要有规律进行，这是谐之道的一种表现。
这是我自己的经验，希望对你有帮助。本回答被提问者采纳
真正维护健康的并不是医生或药物，是自己身体得到均衡营养补充，我们无法改变现有的大环境，就要培养适应今日的健康之道。均衡营养产品就是针对现代人需求而研发的，不论用来保健、减肥、增重，都是举世闻名，若是用来减肥更是轻而易举，而且效果超乎想象，使用均衡营养不但能瘦身、窈窕、美丽，还能让身体得到均衡营养补给，促进新陈代谢，持续健康。
晚上八点以后，是人体肠胃需要体息的时候，相当于工作一天要下班一样。所以最好在八点以前吃水果。
牛奶也很好，对身体很有好处，不仅能够补充营养，而且不会发胖，但一定要是纯牛奶，不可以喝加调剂和甜味的牛奶。
祝你身体健康，保持一个好身材！！！
为了好身材 晚上经常不吃晚饭 到睡觉的时候 肚子饿的咕咕叫 睡觉还梦到在吃东西 搞不好还会胃痛
后来我发现了个好方法 就是睡觉之前实在是饿的 就喝酸奶+茶粉 你可以喝掉四分之三 就是那种125毫升的酸奶 然后吧剩下的涂在脸上 一举两得 但是记住要在20分钟后洗掉哦 要不早上起来脸上会很干呢~~~记住哦~~~~
不建议你喝牛奶 真得会长肉肉 尤其是在肚子周围 我自己有体会捏~~~
最后祝你有个好身体哦~~~咯咯~~~~
晚上吃什么饭最好?
Esc | 退出全屏 ↑ | 提高音量10 ↓ | 降低音量10 → | 快进5秒 ← | 快退5秒 | 视频统计信息 ---|--- 视频链接 | 音量 | 时长 | 持续时间 | 丢帧数 | 分辨率 | x [x]| 拖拽区域 ---|--- | 不再出现 | 可在播放器设置中重新打开小窗播放 视频统计信息快捷键说明 ...
晚上吃什么好
萝卜是常见的蔬菜，如果想要减肥的话，并不是不吃食物就可以的。人如果不吃食物，对身体的危害是极大的，晚上吃萝卜就能够起到节食的效果了。萝卜中含有丰富的维生素和微量元素，还有果糖和葡萄糖。这些物质能够补充人体所需的营养外，更能够使得肠道的蠕动变快。因此，这样食物停留在肠道中的时间就能够缩...
晚上吃什么食物是最好的
1、香蕉。香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。2、酸奶。人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。3、味增...
夏天晚上吃什么好
所以，想要营养、健康，夏季晚上吃根黄瓜是极好的呀。建议：一定要吃新鲜的黄瓜，不要吃腌黄瓜；最好把黄瓜先浸泡一段时间再食用，防止农药残留；黄瓜头尾别丢掉，其中含有较多苦味素，能很好地排毒养颜；黄瓜属于凉性食物，不利于血液流通，最好煮熟了吃，煮熟了还能降低其卫生隐患。丝瓜 丝瓜有清热解暑...
晚上吃什么比较好
晚上吃什么比较好，取决于个体的饮食偏好和营养需求。一般来说，以下几种选择是比较健康的：1. 均衡饮食：搭配一份瘦肉、鱼或豆制品作为主要蛋白质来源，配以蔬菜、水果和全谷类食物。避免过多的油腻食物和高糖食品。2. 轻食：选择低脂肪和低碳水化合物的食物，如沙拉、凉拌蔬菜、少量烤鱼或煮蛋等。3....
晚上吃什么最好
晚上最好吃些轻盈的食物，以及易于消化的食物。以下是一些建议：1. 蔬菜沙拉：选择新鲜的蔬菜，加入一些水果、坚果或者鸡胸肉，用橄榄油或者柠檬汁做成简单的沙拉。2. 温热的汤：选择低脂的蔬菜或鸡肉汤，可以添加一些米饭或者全麦面包来增加饱腹感。3. 蒸煮的鱼或者鸡胸肉：蒸煮的方式可以最大程度地...
晚上吃什么好?
晚上吃这些食物好：1. 高纤维食物 解释：晚上可以选择一些高纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等。这些食物不仅能提供足够的能量，还有助于消化，不会给胃部带来负担。高纤维食物还可以帮助控制血糖水平，避免夜间出现血糖波动。2. 蛋白质丰富的食物 解释：晚上摄入适量的蛋白质有助于肌肉修复和生长。
晚上吃什么饭好?
1. 选择清淡食物：晚上人体的消化功能相对较弱，因此建议选择清淡的食物，如蔬菜、水果、粥等。这些食物易于消化，不会给胃部带来太大的负担。此外，清淡食物也有助于控制热量摄入，避免夜间脂肪堆积。2. 增加高蛋白食物：晚餐可以适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、豆腐等。蛋白质是身体修复和生长的重要...
减肥的人晚上吃什么
1、对于减肥的朋友来说，晚饭特别重要，减肥，减肥晚饭吃香蕉，脱脂牛奶，豆浆，含糖量低的水果，燕麦粥都可以。香蕉有丰富的膳食纤维，有利于促进消化，加上香蕉的卡路里比较低，晚上吃不用担心变胖。2、脱脂牛奶，营养价值同全脂牛奶一样，但是脂肪含量低，可以补充钙质，改善睡眠。含糖量低的水果有桃...
晚上吃什么最营养
1、晚上6点左右吃饭最好；2、晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物，晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类；3、晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒，不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，...
