天天失眠怎么办？

Question

患者信息：女 26岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我最近天天晚上睡一两个小时后就醒，一醒酒两室两个多小时以后才能入睡，然后再睡一会就又醒了，一醒就到天亮，眼圈黑的不得了，天天上班都没精神，有一点点声音就能醒

想得到怎样的帮助：
真的很想好好睡个安稳觉

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

晚上失眠怎么办？

Answer 3

失眠怎么办？

Answer 4

一招解决失眠多梦

Answer 5

这个解决失眠小妙招，必须get!