二十四节气全知道的序言

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中国是一个有着五千年发展历史的文明古国，华夏民族历经千百年的实践，创造出世界上独一无二的璀璨文化，二十四节气就是中华传统文化中非常重要的组成部分。
中华民族的先民们，在生产生活中感受到昼夜的变化、四季的交替，从中找出自然规律，并利用自然规律不断繁衍生息。早在春秋战国时期，人们就已用土圭来测量正午太阳照射下其影子长度的方法确定了冬至、夏至、春分、秋分四个节气。到了晚上，抬头仰望星空，满天的星星尽收眼帘，人们通过观察星相的变化，以北斗星斗柄指向也确定了节气，春秋时期的著作《尚书》中就对节气有所记述。到秦汉时期，人们根据太阳在黄道上的位置变化以及引起的地面气候的演变次序，最终划分出了二十四节气。西汉刘安所著《淮南子·天文训》中就对二十四节气有了最早、最完整的记载。
二十四节气是先民们对天文、气象、物候等自然规律的总结，它反映了季节、气候、物候等自然现象的变化，具有非常丰富的内涵。自从西汉起，二十四节气就开始指导人们的生产生活，对农事耕作产生了非常重要的影响。在我们这个“以农为本”的国度，二十四节气有着非常突出的地位。沿用至今，经过两千多年的实践检验，二十四节气仍然在人民生活、农业生产以及气象研究等方面发挥着重要的作用。
在四季变化交替的过程中，人体会出现各种不适和疾病，故有“疾病跟着节气走”的说法。而中国人历来就重视养生，经过一代又一代人的总结与传承，形成了独特的养生观念和养生方法。中医养生学认为，人与自然联系密切，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等器官组织的功能运行都会受到节气变化的影响。在养生方面，中医强调的是天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观以及身心合一的整体观。在这样的思想指导下，二十四节气养生要顺应外界变化来调整、充实人体阴阳，实现“春夏养阳，秋冬养阴”的目的。因此，在起居、精神、运动、饮食等方面应根据四时的变化，进行适时调节。总之，养生要顺应四时阴阳消长、节气转换交替的规律，这样才能保持身体健康、延年益寿。
本书用通俗易懂的语言，将二十四节气的由来，每个节气的气候特征、节气民俗、养生方法、养生食谱以及诗词与谚语等生动地呈现在读者的眼前。力求使读者增加对传统文化知识的了解，适时安排农事活动，掌握科学的四季养生秘诀。