有没有工人朋友是拧钢筋的，是怎么拧的（我想要用拧钢筋的方法练一下臂力）

Answer 1

你可以练卧撑或用盛满水的桶来练，锻炼臂力有很多的方法，劝你实际一点，别用拧钢筋的方法，那不可靠的

Answer 2

锻炼臂力还是用练臂力的器材吧

Answer 3

去工地干几个月就臂力惊人了😁

Answer 4

把钢筋的一头放入一个洞后用力拧另一头