全麦面包和全麦馒头和米饭哪个做早饭好?那红薯和紫薯呢?为什么?

如题所述

必须肯定的是 你是自制还是买现成的?
全麦面包和全麦馒头 自制的话 做早餐应该科学的说 是回锅 面包是散失水分 馒头是增加水分 至于营养么 差不多 第三个选项是米饭 还有过多的淀粉 长小肥肉肉
红薯呢 富含淀粉 糖分 紫薯呢 含有花青素和另外的一种微量元素 至于那些乱七八糟营养啊 抗各种病啊 信就有 不信就没有 请依据个人口味选择添加
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第1个回答  2015-04-28
全麦面包。紫薯。早饭要吃的稍微好一点相比起来这两个比较有营养。
第2个回答  2015-04-28
全麦面包。紫薯红薯营养价值是一样的。早餐吃好。米饭馒头是主食,比较耐饿,所以中午吃,午餐吃饱。
第3个回答  2015-04-28
风好大表姐夫就几个女模
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