我觉得我有强迫症，一件事情我总是反反复复想好多遍，有一点事情没办妥我就心里不舒服，这个怎么克服呐，

Question

我觉得我有强迫症，一件事情我总是反反复复想好多遍，有一点事情没办妥我就心里不舒服，这个怎么克服呐，哎哎哎

Answer 1

一件事为什么要反反复复想很多遍，就是对自己不放心，认为自己办的不妥当，这种自己信不过自己或是自己想把事情办的更加好。有一点事情没办妥我就心里不舒服，这个怎么克服呐。这个就是办事认真不糊弄，认为自己是一个很了不起的人无论干什么事自己都能办成，所以办不成就心里不舒服。这个是自己是幻想型和理想型的人。就是认为自己办的事要每一件都行。可是事实并非如此，所以事办不成就责备自己导致自己不舒服，其实事办不成要找出原因，去解决他要是解决不了，不是你一个人的力量能解决的自己就没有必要去责怪自己要是自己有哪些弊端没有把事办好可以改善自己一便自己把事办的更好。

追问

是，就是在反复找自己有没有漏洞，哎，我自己都烦了，就比方说在休闲吧坐会出来我肯定得看两三次包包，就怕落下什么了

追答

就是为人太爱幻想和神经衰弱导致的。跟你长的胖和体虚、肾虚和贪睡有关系。多是大脑缺氧导致幻想强烈而缺少了灵活性而对于你建议早起多运动多呼吸新鲜空气就会改善自己幻想和怀疑状态。当然你为人热情和想象力丰富，为人温柔这些优点你也要看到不要老是盯着自己的缺点不放这样会因为消耗大量精力让你看上去无精打采缺少魅力。

Answer 2

大脑控制人，不是人控制大脑

追问

对对对，大脑是人的处理器了，哎

追答

追求完美也不是错误，不必痛苦

Answer 3

精神心理医院吃药.不要恶性循环

追问

你可以缄默了

Answer 4

很好克服，就是不自信

追答

你举个例子吧