我该怎么释放自己压抑的心情？

Answer 1

　　我觉得要让自己开心，首先就必须勇于释放自己真实的感觉，不要欺骗自己，不要强颜欢喜，当你不开心的时候，你要先向自己承认，你不开心，然后去寻找让自己开心的方法，你只有敏锐的意识到认识到自己的情绪，你才能主宰你的心情。
　　小孩子是最开心的，不是因为小孩子没有伤心的事，因为他从不压抑自己的情绪，不高兴就哭，释放了从而解决了自己的问题。
　　人不开心就是对自己的情绪压抑的太多，自我设限，比如你想做什么事情，你不敢做，可你内心还是渴望做的，受到自我的阻拦，这就造成了痛苦。追随自己内心的感觉，试着把自己当做一个婴儿去宠爱，你会发现快乐不经意就来到你身边。你若逼不得已放弃了你喜欢的人，只要不放弃你自己，你还可以赢回另一个喜欢的人或者喜欢你的人。

Answer 2

看看电视，逛逛街，听听歌（建议选择尽爆一点的跟着唱出来，释放自己的不爽）做自己喜欢做的事情这样你就不会那么压抑哦

Answer 3

找朋友喝酒诉说，去酒吧唱歌大吼，把心情写在笔记本里，上网发发牢骚

Answer 4

研究发现运动是释放心情的最佳方法

追问

刚打完篮球回来

追答

如何

追问

挺好的

Answer 5

我很能理解你这种心情，但是你要好好想想你对他有他对你真吗？找一下错误.如果真的很在乎他，要努力挽回啊.就算他拒绝了，至少你为自己努力过啊，以后不会有任何后悔的气息的.如果不爱了，就让过去成为过去吧...一切都会好起来的.加油