我好像得了音乐强迫症，脑袋里时不时传来音乐，不能集中注意力学习，很痛苦。我现在高二还一年了，求帮助

Question

患者信息： 18岁 河北 廊坊
病情描述(发病时间、主要症状等)：
是不是脑袋里响音乐

想得到怎样的帮助：
能够不想这事集中注意了干事

Answer 1

你好，你的情况是很典型的强迫症状，因为对于某些声音特别敏感，所以就产生了厌烦、焦虑的情绪，而这些情绪又会让你更介意这些声音，因而变成恶性循环。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。如果你自己调整不好，症状还是存在或变得严重，那还是尽早到专业机构进行治疗。

Answer 2

音乐是一直都是那一首还是会改变的？高二应该是精神压力太大的缘故，或者是周围的人的影响有关，出现这种情况的时候可以让自己放松一下听听歌，转移对自己脑袋里音乐的注意。每个人都有出现这种情况的时候，不要过于紧张。

追问

音乐是会变的 时不时会出现

追答

出现的时候有没有某些迹象？是不是在某些特定的情景下出现的？

追问

不是 没准 不定时 我的问题是一出现就控制不了自己

追答

可以先读一下森田疗法方面的书，推荐本书叫《森田心理疗法实践》高良武久写的，http://wenku.baidu.com/view/ca0fcc0490c69ec3d5bb75b6.html这是百科的链接关于森田疗法的介绍，你试着用森田疗法自我治疗一下，再不行就去心理门诊求助，希望可以帮到你

Answer 3

你所描述的情况，并不属于强迫症，但是确实表现了一定的心理问题。
建议能和家长沟通，表达自己的情绪和困难，最好能够联系当地的心理咨询机构。
如果需要的话，也可以拨打我们的咨询热线，做一些简单的咨询。

参考资料：上海 我的关爱心理咨询

Answer 4

你不要多想，相信自己是健康的，不过是压力有些大，要学会放松，平时做做运动，调节心情，学习为重

Answer 5

注意缓解压力 自我放松 可以的话可置身自然美景放松 最佳