本人17岁身高174可是我觉得我有点低，吃什么能够辅助身高的增长。 我的腿部肌肉和胸肌腹肌都没有练出...
本人17岁身高174可是我觉得我有点低，吃什么能够辅助身高的增长。 我的腿部肌肉和胸肌腹肌都没有练出来，快放假了，我准备在家里练习肌肉 ！都有什么办法增强啊？ 麻烦告诉我一声 小弟感激不尽
本人17岁身高174可是我觉得我有点低,吃什么能够辅助身高的增长...
少吃肥肉，早睡早起！每天坚持跑步，时间自己订。胸肌怎么训练就要看你够坚持不做仰卧起坐，但是必须每天要坚持才有效的。
我今年17岁 身高才174cm 我还能长高吗?怎么样才能长得快 高 一些啊...
3. 建议你每天早晨喝一杯牛奶，睡前进行适量的运动，并饮用一杯温牛奶。此外，确保每晚10点前入睡，并保证至少9小时的睡眠。这段时间内，身体会分泌大量的生长激素，对身高增长至关重要。4. 通常来说，男性身高达到175厘米就已经足够，这样的身高在大多数场合都不会显得矮小。重要的是要接受自己的身高...
本人男17岁身高174体重108斤左右,可是胸部没有肉要怎么办啊,怎么做可...
身高174厘米、体重约54公斤，在正常体重范围内。作为一名17岁的青年，正处在青春发育期，胸部肌肉的发育可能相对较慢。若想增强胸部肌肉，可以尝试以下几种方法：1. 进行针对性的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃卧推、弹力带拉伸等，这些运动有助于刺激胸部肌肉生长。2. 保持均衡的饮食，确保摄入充足的蛋白质，...
我是十七周岁的女生了,可个子很矮,怎样才能长高?
（6）吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。比如说以下这两种钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液”四、注意在日常生活中补充钙质（药补不如食补），以下是几...
我男生16岁,身高175,怎么样长高?
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。 4、跳完绳后休息十分钟。 5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时...
我现在高二了,17岁,身高175,我还能长高吗,希望180以上,如果能怎么才 ...
你目前高二，17岁，身高175厘米。根据生长学的研究，人的身高增长主要在青春发育期，通常在18至25岁之间逐渐结束。你目前还在青春发育期，因此还有机会继续长高，尤其是如果你的父母双方中有人较高的身高。想要增加身高，你可以采取以下措施：1. **坚持运动**：参与如游泳、篮球、排球等运动，这些活动...
我今天刚17岁量了一下身高是170,觉得自己有点矮。爸爸171cm 妈妈152...
跳跃），促进腿部骨骼的快速增长，同时起到了刺激骨骺延缓闭合作用.3.合理饮食:早吃好,要包括一杯牛奶 7: 30，午吃饱，晚吃少 6:00.;保证一天内人体生长需要的食物量的摄入.包括：蛋白质:鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品 *鸡蛋 维生素和纤维素:动物肝、肾、鸡蛋 *蔬菜 矿物质：牛奶、虾皮、豆...
我今年16岁,174cm,我觉得这个身高对喜欢打篮球的我来说矮了点,我能不...
台大医院骨科部主治医师王至弘指出,一个人身高的进展要配合「骨龄」(骨骼生长发育的年龄)一起评估,不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子,骨龄进展比实际年龄快,一开始身高显得比同年龄孩子突出,不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示...
我十七岁身高175是女生,还有可能再长高吗?如果想抓住最后长个机会,做什...
1. 我17岁，身高175厘米，是女生。还有可能再长高吗？2. 如果我想抓住最后的增高机会，应该做什么运动或吃什么食物有助于长高？作为一名17岁的女生，你的身高已经达到了175厘米。在青春期，身高的增长主要受到遗传、营养、运动和整体健康状况的影响。通常情况下，女孩的青春期生长高峰期大约在16-18岁...
本人16岁,体型较瘦,178身高,请为我制定个锻炼肌肉的计划
胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法 做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒 提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时...
