怎样健康消除腰部赘肉

Question

蓦然，发现腰部有一圈肥肉，决定消除！

Answer 1

最好每天摇20分钟呼啦圈或者做100个仰卧体坐！

Answer 2

多运动，合理膳食

Answer 3

多锻炼，刚吃饱饭半个小时之内不要坐下，站一下，或走动走动。

Answer 4

晚餐后，散散步。