怎么治疗黑暗恐惧症 帮帮我！！！！！！！！！！！

Question

说出来还真不好意思，我22岁了，而且还是个大男人，父母说长大了自然就会好了，可是这话从我10岁说起到现在依然没有什么作用，工作了，我不想让这病（就算它是病吧）一直困扰着我...
话说还在我小的时候，貌似是因为好奇而看了一些恐怖（其实就现在看来也算不上什么恐怖的）电视节目，也听大人讲过撞鬼的故事，所以可能就埋下一些潜在的不良因素，现在一旦夜幕降临我就觉得不舒服，我上网查过很多和我一样怕黑的患者，虽然我在黑暗中没有像他们那样会有窒息感那么严重，但是我就算在家里都会害怕，我最怕看不见的地方，比如转角，床底，门后，衣柜，甚至身后...虽然我不会看到幻象（一次也没有）但我脑子里的那些想象出来的影像真是要我命，眼睛看着那黑乎乎的地方总感觉有什么东西躲在那里，只要我一分神它就要爬出来了！我极力控制自己不去想那些根本不存在的东西，可是我真的不敢挪开视线，我真的害怕，严重的时候我连睡觉都不敢面朝墙...我也看过一些偏方，比如说看恐怖片，于是我试着去做了，我看了诸如《午夜凶铃》之类的情景恐怖片之后我意识到这方法对我来说根本没有任何用处，除了让我一个星期都睡不好觉...
我真的很困惑，现在出来工作，父母不在身边，每天回到单身公寓就孤零零一个人身处在黑暗之中，我需要帮助，我真的需要谁来帮帮我，我该怎么办？

Answer 1

这个不是问题，没有黑暗的地方也就没有光明，没有墙角，床底那里有房子，那里有床那，黑并不是没光，你写字不用黑色吗，没有黑暗就没有月亮的美丽，没有夜就没有母亲的摇篮曲，黑暗也挺美丽的，挺朦胧的，黑暗中并没有鬼，没有恐惧，是你认为有，那是幻想，黑暗和光明一样，路还是那条路，河还是那条河，心中光明可以点亮夜的黑暗，心中无鬼，鬼从何来？你酷睿的脑袋一定要运算鬼吗，为何不运算光明？阿弥陀佛

Answer 2

你小时候，你父母就不该说那些鬼呀神的吓唬你。我儿子小时候，我们从来不吓唬他，他一点也不怕黑暗。其实，对于黑暗大家多少都有一点恐惧心理，但是你超过一定的度了。如果害怕就开灯睡觉吧。也不妨找心理医生看看。

Answer 3

每天把自己锁在黑暗的房间里几个小时，晚上睡前记得关灯

Answer 4

很多人谈论鬼怪，神仙。可还是没有人证实这些东西的存在。所以你要么相信鬼怪是存在的，那就每天行善积德，神仙自会保佑你。如果你不信鬼怪。那就更不必害怕他们。最坏了想，确实有鬼，会谋害了你，那你也变成了鬼，你不会跟它拼命啊，怕它干啥。你是怕黑，不是怕鬼。可能和你小时候的经历有关系，你自己也提到了。可能是你独立处在黑暗的环境中，却无人关心你。现在这个单身公寓的生活就像重复了那个经验。所以你恐惧。如果可以，你不妨找朋友吧，与其等别人关心你，不如你主动关心别人，别人自然会关心你。今天你把你的问题说出来，不是有这么多朋友关心你么。想象你的小黑房子里，虽然很黑，但是任然有亮光透进来，也许是阳光，也许是月关，星光，烛光，这些都是朋友，亲人关心着你。你打开门出来，就会发现光明。如果你想一个人休息，大家都会暂时不打扰你。