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第1个回答 2012-05-31
锻炼锻炼
...175cm 比较瘦 臂力和腕力几乎为零 有什么好办法增强 方法详细些
你喜欢运动吗？你周围的环境是什么样子的？如果是大家都很少运动，那么就要靠自己的意志力了。你这样的话正是长肌肉的时候，多吃高蛋白的食品，多参加运动，各种运动都可以。学校里的篮球，跑步，羽毛球，乒乓球，单双杠，自己在家做俯卧撑，引体向上。重要的是坚持再坚持！两年的时间你就可以很健美了。
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