“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素(维生素产品，维生素资讯)A多，缺乏维生素A(维生素A产品，维生素A资讯)的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年(老年营养产品，老年营养资讯)人容易眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)发花、视力模糊；
“绿”是指前面提到过的绿茶；
“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。本回答被网友采纳
饮食中的红黄白绿黑分别指什么?
1、饮食中的红黄白绿黑分别指：红：西红柿、红酒、红辣椒。黄：黄色食品，黄金作物（胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等）含大量卵磷脂、亚油酸、维生素E，可吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪。白：荞麦粉（通便、降血脂、降学堂、防癌）大蒜、花粉（植物精子）。绿：绿茶（含抗氧自由基物质，俗称茶寿）...
营养搭配中:“红黄绿白黑”指的是什么
红黄绿白黑,指5种颜色的豆子.五豆补五脏：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆分别浸泡使之发芽三天，然后，每天吃红、绿、黄、白、黑不同颜色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益，又可促进铁、锌的吸收利用...
合理膳食《一二三四五,红黄绿白黑》的内容是什么?
“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含丰富的胡萝卜素，对儿童和成人均有提高免疫力的功能。“绿”指绿茶及深绿色的蔬菜。饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。据中国预防医学科学院研究，绿茶有明确的预防肿瘤和抗感染作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。据研究证实，每天进食50克燕麦片，可...
饮食中的红黄白绿黑分别指什么?
1. 在饮食中，“红黄白绿黑”代表不同颜色的食物，各自具有独特的健康益处。红色食物包括西红柿、红酒和红辣椒，它们富含抗氧化剂，有助于提高免疫力。2. 黄色食品，如胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯和小米等，被称为黄金作物。这些食物含有大量的卵磷脂、亚油酸和维生素E，能够吸收水分、毒素和脂肪，有益...
学界对于营养总结的一句话一二三四五红黄绿白黑
“黄”就是红、黄色的蔬菜，如胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，红黄的蔬菜含维生素A多。“绿”就是茶，饮料里茶最好，茶叶当中绿茶最好，绿茶含有多种抗氧自由基的物质，可以减少老化。“白”是指燕麦粉、燕麦片。燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三酯，还对治疗糖尿病、减肥效果特别好。特别...
饮食中12345红黄白绿黑指什么
12345,红黄白绿黑;这些是营养方面的东西,至于是怎么回事,所谓的1是每天吃一个鸡蛋,所谓2是每天半斤牛奶,即是250毫升的牛奶,所谓的3是每天吃300克粮食,所谓的是每天4两水果,所谓的5是每天吃500克蔬菜,而多吃深颜色的菜,而红黄白绿黑则是人每天吃菜的颜色,哦,象冬瓜茄子就不算深色的菜,因为那些...
“一二三四五,红黄绿白黑”指的是什么
根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，立足国情，合理膳食，可以总结为两句话，十个字，即：一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑，就基本上能满足我国人群健康需要。饮食中的一、二、三、四、五：“一”指每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙；“二”指每日摄入碳水化合物250～350毫克，即相当于...
中医讲的蔬菜要吃五色是各指什么蔬菜
饮食中的五色（五味）指: 红（苦）、黄（甘）、白（辛）绿（酸）、黑（咸）--分别对应心、脾、肺、肝、肾。中医讲蔬菜要吃五色、五味的，是因为五色五味的食物分别与心肝脾肺肾相关联，若能在平时的饮食中注意这方面的讲究，可保五脏六腑的平衡。如果五味偏颇，就会打乱人体平衡，损伤脏器，...
食物界的“五色搭配法”究竟是什么?
食物界的五色搭配法分别指的是红色，白色，黄色，绿色还有黑色。只要你会搭配，营养你全部都可以得到。一般到餐厅里面去吃饭的时候，不仅我们会选择那一种味道好的食物，而且还要让人感觉有食欲才能够吃的下去食欲一般我们都可以通过眼睛来看得出，所以美食的搭配就特别的重要，因为一旦让我们看上了某种食物...
红黄绿白黑:五色健康法内容简介
这本书由健康教育权威洪昭光教授亲自阐述其“红黄绿白黑”健康饮食原则，它不仅是一份实用的指南，更是日常生活中的实践手册。书中详细列举了不同颜色食物的代表，如红色代表心脏，绿色代表肝脏，白色代表脾脏，以此类推。作者详尽介绍了这些食物的功效、相关食谱、使用方法以及注意事项，读者可以根据自身的...
