1、防晒需要贯穿始终。
四季都要防晒。会让肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的是UVA。这种UVA在紫外线中占98%以上，强度最弱但穿透性超强。
它可以隔着玻璃、薄衫都能使肌肤晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的季节或者冬天被晒黑。为避免这种情况发生，解决方法就是不论晴雨、不论室内室外，除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳，并且外出时要撑把伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
2、食疗改善。
有些香料食物本身就容易感光，有些食物含有较丰富的β-胡萝卜，过量食用比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形发生。因此建议要适量食用，最好不要在烈日当头又要出门的时候吃就行了。
很多食物还有美白的效果。维生素C、维生素E等含量高的食物，它们的抗氧化效果可以改善皮肤色素加深和光老化的症状，是天然的美白圣品。
3.合理护肤。
最快的“变白”的方法，就是使用美白产品。市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中含有果酸、A酸或是酵素之类，这些成分可以促进表皮的新陈代谢，让皮肤较快地白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份。
4.注意保湿。
回来的第一步就是先补水。油性皮肤，最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调节PH值、收敛毛孔等作用的化妆水最适合；干性皮肤，选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水，让肌肤及时得到休息；中性皮肤，任何类型的化妆水都适合。
扩展资料：
晒黑后恢复原来的样子的时间：
正常情况下黑色素代谢过程大概需要28天左右。
当暴晒下肌肤分泌黑色素是一种本能的自我保护反映，分泌产生的黑素能够保护皮肤免受紫外线的伤害。随着新细胞生成，旧的细胞死掉，黑色素也会随之代谢出体外，代谢完成后肌肤就会白回来了。
参考资料来源：人民网-一白遮千丑！秋天怎么“白”回来 试试简单7小招
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