我想问一下健美操的7种基本步伐的方法和变化(即要领)是什么?
健美操的7种基本步伐及要领是：（1）踏步。大腿抬平，小腿自然下垂，落地时用前脚掌 过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然。（2）开合跳。跳起分开落地，髋部、脚尖外开，膝关节在同方向弯曲。蹬地还原时，脚跟并拢，膝缓冲。动作要起 伏、连贯、有弹性。（3）弹踢腿跳。动力腿屈膝后摆，...
健美操的基本步伐分类!!!
6、弓步跳 7、大踢腿
健美操的七种基本步伐及动作要领是什么?
七种基本步伐为：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。踏步：首先大腿抬平，小腿自然下垂，脚尖绷紧，落地时用前脚掌慢慢过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然伸直，交替踏步即可。开合跳：先跳起来，两脚分开落地，髋部、脚尖外开，膝关节在同方向弯曲。蹬地还原到原...
健美操的基本步伐有几种
基本步伐分为七大类 1、踏步类（一字步，并步，V字步，交叉步，曼步）2、开合跳 3、吸腿跳 4、弹踢腿跳 5、后踢腿跑 6、弓步跳 7、大踢腿 \/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/279759ee3d6d55fb7fba182760224f4a20a4ddb7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.c...
健美操的基本步伐是哪7个?
踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳和弹踢腿
简述健美操的七个基本步伐
踏步 一字步 v字步 manboo legcurl 并步 交叉步 开合跳 弹踢腿
描述健美操的基本步伐有几种?
竞技健美操的七种基本步伐：1.踏步：传统的低强度步伐，要求以脚尖-脚跟落地圆滑。2.后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚在后。3.弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动伸展要有控制(不生硬)高强度。4.吸腿跳：上体(头至臂)正直吸腿,膝关节最低90度.脚尖必须伸直正确的...
麻烦问一下健美操中的基本步伐分为哪几类?以及健美操教学中指导常用的示...
健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。示范面有：背面、镜面、侧面。健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。竞技...
简述健美操的七个基本步伐
健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左、右绕的弹动。技术要点：两膝与踝关节自然屈伸。成套健美操的动作是由...
健美操基本步伐名称术语包括哪些?
踏步、踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步 二、迈步类 侧并步、并步迈步、点地迈步、吸腿迈步、后屈腿侧交叉步、并步跳小马跳迈步、吸腿迈步后、屈腿侧交叉步跳 三、点地类 点地、脚尖点地、脚跟点地 四、抬起类 抬腿、吸腿、摆腿、踢腿、吸腿、跳摆腿、跳踢腿、跳弹踢腿、跳后屈腿跳...
