生过孩子后，你的身体发生了哪些变化？

Answer 1

的确是生完宝宝后各方面变化很大，家庭关系方面、夫妻关系方面、自己身体方面等。

自己的身体变化主要有下面几点：

1、肚子变大了

生完宝宝后肚子上的皮肤松弛，明显的肚子大了一圈，尤其是产后不注意恢复和锻炼身体的妈妈，赘肉明显，穿衣服都不好看了。

建议：生完宝宝后一定要注意，可以使用收腹带，也要注意多锻炼身体。尤其是针对“瘦腹”的运动。

2、肚皮上的妊娠纹

有些孕期长了妊娠纹的妈妈，生完宝宝后妊娠纹是回不去的，那肚皮也就变成“花肚皮”了，不敢穿泳装，也不敢穿露脐装。

建议：孕期要控制好体重匀速增长、多吃胶原蛋白丰富的食物、使用些预防妊娠纹的油（如橄榄油等）经常按摩肚子上的皮肤、适量运动等，通过这些方法使不会因体重增长过快一下把皮肤撑开，同时增加皮肤弹性等两方面预防妊娠纹。

3、乳房下垂

怀孕可能面临乳房的二次发育，可能会增加好几个罩杯，而且再加上产后喂奶（尤其奶水好的妈妈，一般孕期乳房发育变化大的妈妈产后奶也好），等断奶后乳房又变小，又加上宝宝吃奶时的拉扯、各种拽，乳房下垂的问题会很严重。

建议：母乳喂养的妈妈，喂奶姿势要正确，有助预防乳房下垂。

4、尿失禁

顺产的妈妈，大部分都会有这个问题，只是程度不同而已，有些甚至还有脱垂等情况。

建议：从生完宝宝就每天多练习凯格尔运动（即缩阴运动）。

5、屁股变大

不同于剖腹产的，顺产后的女性，还有另外一个变化，就是骨盆被撑开，屁股变大了。

建议：生完孩子后，有条件的可以找专业的产后康复中心进行护理，也可以自己做些有助恢复的运动，如高抬腿，骑自习车等。

Answer 2

生完孩子后，尤其变化最大的就是体重，很多女人都会变胖，而且很多人还会掉头发，长出很多新的头发，感觉抵抗力也是不如从前，记忆也衰退了。

Answer 3

我觉得最大的变化，就是记忆力没有之前的好了，而且肚子上的皮肤也变得松弛了。

Answer 4

生过孩子以后我的身材就像发福一样，腿脚身体都肥大了好多。穿的裤子也加大了一码，整个人脸圆了一圈，就像个大妈一样。

Answer 5

其实生了孩子之后，我觉得我的皮肤变得更差了，而且感觉衰老了许多，而且也长胖了许多，颈纹也变重了