首先，我们不妨在自己的内心深处留有一块平静、独立的空间，来进行合适的情绪调控，就像电脑中利用内存条进行缓存的道理一样。
其次，做人要拿得起、放得下、看得开，如果你每天只是挣扎于个人的不利情绪中，被这种不利的情绪所困扰的话，那么你只会成为情绪的奴隶而无法自拔。因此，只有心平气和地对待生活中的一切变故，才能真正把握好自己的情绪。
弱者只会被情绪控制，强者则能控制情绪。控制好你的情绪，可以让自己每天都充满幸福与欢乐，真正成为生活中的强者。
你的情绪决定着你一天的工作状态。如果你早上起来就烦闷沉沦，那么你一整天将不会有什么收获与进步！如果你早上就斗志昂扬，那么你这一天的工作也将会十分出色！情绪直接影响着你的心情，只有保持最佳的情绪状态，才能保证你心灵的一片晴空。
美国著名的成功学家格兰特纳说过这样一句名言：如果你有能力自己去系好鞋带，你就有上天摘星星的机会！这句话说明了我们对待生活、工作的最基本态度。做任何事情，只有保持热情和积极的心态，才能有效控制自己的情绪，才会让你精神百倍地去面对生活。
周一早上，莫然去上班，刚进到办公室，她就感觉到气氛不对。她刚坐到自己的位子上，就被经理叫了过去：“从今天开始你可以不用上班了。”经理坚定的表情，让她没有多问什么，莫然就这样莫名其妙地被老板炒了鱿鱼。
从办公室里出来，沿着马路一走，不知不觉走到了市中心的公园。莫然一脸的黯然神伤，她觉得生活失去了色彩，变得暗淡无光，想着自己每天的努力都化成了泡影，人生价值没有得到体现，真不知以后的路该如何走下去。
当她不经意回头之间，发现一个女孩一边吃冰淇淋，一边看着她笑，搞得她不知所以。她轻轻地问：“小妹妹你是在笑我吗？你笑什么呢？”
“哈哈，你靠着的这棵树，被公园里的叔叔刚刚涂上东西，我想看看一会儿你身上是不是会沾上，如果有，那该多有意思啊！”说完又是一脸的得意。
这个时候，莫然想到：往日那些尖酸刻薄的同事，现在也会像这个小女孩一样，在背后议论我的失败和落魄。我不要这样，丢了这份工作不是世界末日，我要振作起来重新出发，比之前做得更好，这样才不会成为别人的笑话。垂头丧气只会让我丢掉志气和尊严！
莫然想到这里，指着远方对小女孩说：“快看那边的天空，竟然出现了漂亮的彩虹！”
“在哪里？”小女孩转过身，等她发觉到自己受骗而生气地转过头时，莫然已经把上衣脱下来拿在手里，身上穿的那件绿色T恤让她看起来神采飞扬。
工作中每天都会遇到不如意的事情。一件事情做不好，就可能受到老板的批评，同事之间的明争暗斗，家里琐事的牵绊都会让你的情绪受到干扰，工作效率势必会受到影响。这时一定要记住，情绪会拖累你的工作。事情已经发生了，切不可在因小失大。振作起来！新的生活就会在你身边重新开始。
成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
好好说话能帮助你控制情绪!
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
