首先自己躺在床上,尽量放松自己
下面是一个自我催眠的例子:
1然后闭上眼睛
2把你的意识都集中到自己的脚指头,直到让你感觉脚指头已经漂浮起来,感觉不到它的存在为止.
3同样的方法去感觉你的手,腹,胸
4然后就可以自我暗示了,你发现自己慢慢的飘升起来,离开了自己的床,飞到窗户旁边了,可以看到外面的天气是多么美好
5哪里是我最想去的地方呢?
跟着感觉你的身体会飞出窗户,向上飞,可以看到白云在你身旁飞过,你向下张望,发现了你最想去的地方了,慢慢的你往下飞去,终于到了那个地方,那里是不是有你最想见的人呢,再仔细看下,他今天穿着什么衣服....
(后面自己继续想)
6如上面的,都靠自己给自己暗示,也叫自我诱导.其中的情节越详细越好.自然的你就被自己催眠了.
那些日子本人失恋,好痛苦,老失眠,在网上找了些资料,自学催眠术,感觉效果挺好的.
如何快速学会催眠
1. 学习基本知识：了解催眠的原理和技巧是学会催眠的第一步。可以通过阅读相关书籍、观看视频、参加培训课程等方式来掌握催眠的基本知识。2. 练习自我催眠：自我催眠是学习催眠的关键步骤之一。可以通过安静的环境、舒适的姿势和深呼吸等方式来帮助你进入深度放松状态。在这个状态下，你可以尝试通过自我暗示来...
快速催眠的方法
快速催眠的方法1 1、 控制呼吸 控制呼吸是可以帮助自己尽快入睡的，控制呼吸可以将人的精神给集中的，集中之后大脑就没有时间想其他的事情来影响睡眠。控制呼吸还是一种身体放松的方式，因为呼吸节奏是能够帮助调节身体的状态的，所以控制呼吸睡觉前进行深呼吸是可以帮助自我催眠入睡的。2、 学会放松 想要...
怎么自我催眠直至失忆?
据专家们说:大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的想象力和梦幻感。病理学家丹尼尔·阿罗斯指出:“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机,都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法,可以按录制的磁带进行,也可根据催眠术教程,按部就班地练习。 催眠术的过程是怎样进行的? (1)诱导:诱导实际上相当于一...
自我催眠术怎么学
做任何事情，自信是最基本的条件，催眠别人也是一样。首先你要给对象一个暗示，告诉他你是一定能够催眠他的，你学过某某催眠大师的课程，让他充分相信你真的会催眠。充满自信激发想象将使催眠他人的机率提高，这种无法抗拒的自信非常重要，对象必须完相信，一旦你开始催眠，他便毫无抗拒的能力。如果你能够...
怎么才可以自我催眠呢?
无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。一般来说，自我催眠结束后，我问听众反应如何，他们都会告诉我...
新手如何快速学会催眠术?
学习的方法：1、多看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它，在标准派中，我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》，这是目前很好的教材，这老师，不为名，不为利，只为实。2、多看视频。现在网上很多催眠的教学视频，都看看，看多了，...
如何学会催眠术?
自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法：“脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和...
怎样自我催眠呢
想要自我催眠，先要学会自我放松，然后坚持每天练习，直到一分钟内可以放松任何部位，就可以进行自我暗示了！（催眠术需要自己去学习）。 自我催眠是危险的，因为没有人唤醒你，你可能做出任何你自我暗示的事情。切记！切忌！
怎样才能自我进入深度催眠状态?
一、深度催眠不适合自己操作，需要专业人士辅助，有一个从浅度催眠逐步加深到深度催眠的过程，才能成功。二、深度催眠法就是在浅催眠的基础上加深，加深的关键有以下几种方法。1、间断加深催眠性暗示 进入浅催眠状态后让受术者休息片刻，暗示："你已进入浅催眠状态，不会有任何人打扰你，睡吧你会越睡...
怎样学会自我催眠?
催眠的关键是暗示,自我催眠就是靠的自我暗示.首先自己躺在床上,尽量放松自己 下面是一个自我催眠的例子:1然后闭上眼睛 2把你的意识都集中到自己的脚指头,直到让你感觉脚指头已经漂浮起来,感觉不到它的存在为止.3同样的方法去感觉你的手,腹,胸 4然后就可以自我暗示了,你发现自己慢慢的飘升起来,离开...
