如果量太大的话，肯定有坏处的。即使是水喝多了，还可能会水中毒呢！
不能多吃，一天不超过10毫克，可多吃富含维生素E的食物，少吃药，如芝麻、花生、瘦肉、乳类、、、、
长期吃维生素c有副作用吗
维生素C的代谢物中有一种是尿酸，因此长期过量摄取维生素C会导致体内尿酸含量增高，而尿酸含量长期处于高水平的话会出现尿酸晶体析出，导致泌尿系统结石的生成。生成血栓 大量维生素C在体内会抑制体内肝素和双香豆素等成分在人体内部的抗凝血作用，导致血凝情况加重，容易生成血栓，因此长期服用过量维生素C有生成...
吃维生素c有什么好处和副作用吗
吃维生素C有以下好处：1. 提高免疫力：维生素C具有增强免疫系统功能的作用，能够增加白血球数量和活性，帮助身体抵御感染和疾病。2. 促进铁吸收：维生素C可以增加铁的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。3. 抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基的积累，保护细胞免受氧化损伤。4. 促进...
吃维生素c有什么好处和副作用吗
吃维生素c有什么好处1.促成胶原蛋白的合成维生素C可维持脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶的活性，并使脯氨酸和赖氨酸转化为羟脯氨酸和羟赖氨酸，后两者是胶原蛋白的重要成分。维生素c可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。2.美白淡斑维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间...
维生素c太多有什么坏处?
1、增加患结石的几率维生素c代谢后会产生草酸，假若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险。2、导致腹泻维生素c属于酸性食物，如果过量服用会刺激胃肠道粘膜，使肠道果酸，进而导致腹泻。对于患有胃炎、胃溃疡...
维生素C长期服用的好处有哪些?是否有副作用?
好处 1、促进发育 在日常生活中，有些老人和孩子会因为各种各样的原因而出现体质虚弱，免疫低下，发育不良等问题，若不及时进行调理的话，便很容易增加患病的几率。建议平时可适量的补充些维生素C，里面所含有的胶原质对于细胞，血管，骨骼，牙齿等都能起到一定的修复作用，使抵抗力变强。2、预防心血管...
常吃维生素c有什么好处和坏处
坏处：1.胃肠不适：过量摄入维生素C可能导致胃肠不适，如腹泻、腹痛和恶心等症状。2.尿路结石：摄入过多的维生素C会增加体内草酸的含量，草酸是尿路结石的主要成分之一，如果摄入过量可能增加患尿路结石的风险。3.铁吸收过量：长期大量摄入维生素C可能会增加非血红素铁的吸收，对铁摄入超标的人群可能会有...
经常吃维生素C有什么好处和坏处?维生素C的作用及功能
同时维生素C也可以和很多身体里面的毒素反应，起到一个解毒的作用。所以相当于维生素C能使得整个身体运转加快，使得身体更年轻。3、增负担虽然维生素C有很多上面所述以及上面没有提到的好处，而且维生素C也是水溶性的维生素，比较容易代谢，不容易在体内沉积，但是这也不代表维生素C是万能的，毫无缺点的。虽然...
每天吃一粒维生素c对身体有什么不好的影响吗?
1、维生素C对人体有很大的帮助，因为它本身是氧化还原剂，所以对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。2、维生素C还能够促进三价铁离子还原成二价铁离子，促使肠道对铁的吸收，对于改善贫血，尤其是缺铁性贫血，具有很大的帮助。3、维生素C是人体营养、生长所必需的微量有机化合物，对机体的新陈代谢、...
常吃维生素c有什么坏处。
维生素C吃多了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素A与指甲光泽有关，所以过量补充维生素C，会不利于指甲健康。\/iknow-pic.cdn.bcebos....
维生素c吃多了有什么危害
1、维生素c吃多了有什么危害 维生素C因具有美白、淡斑、预防衰老、增强人体免疫力等功效而广受欢迎，但这也引起了维生素C使用过量的问题。虽然过量服用维生素C不会使人中毒，但患者可能会出现腹泻、恶心、呕吐、泛酸等胃肠道症状，因为维生素C属于酸性维生素，可能会引起胃酸分泌过多。2、维生素c什么时候吃...
