急求解决，我16岁了，身高才155，有什么方法能让我再长高15cm。

Question

急求啊，拜托了，各位

Answer 1

朋友，一定能改变，相信吧，只要你有那决心：我一定要长高！！！！ 长高除了药物治疗，就是要养成好的生活习惯，你16岁，发育还未停止，每天晚上一杯牛奶（不要热）， 8小时的睡眠， 吃饭时 什么菜都吃，不要挑食（罗嗦一句，我和同龄一个亲戚 身高的差别，就因为我什么菜都吃，他挑食，所以我要高很多）， 还有 踮脚走路，单杠 能有助于长高，走楼梯的时候 踮着脚走。 最后，保持一个愉快的心情，不要为未来担心太多~！ 愿你长高~

Answer 2

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
希望可以帮助到你

Answer 3

DNA早已决定一切。当然了，你可以多运动，多跳跃，多吃蛋白质。

Answer 4

我觉得嘛，吃多点白米饭和没毒的牛奶就很容易长高的。我小时候吃好几碗饭啊，而且家里穷吃不起肉就吃很多青菜的。另外每天都跑步的，所以16岁是我已经168cm了。不过，你是男生还是女生啊。。。。。还有我是女生，所以可能。。。

Answer 5

男的还是女的？正常规律的生活，找找专家吧~

Answer 6

跳跳绳 重在坚持 不过很有效