赖床对身体健康有好处吗？

Answer 1

适当赖床有助于降低身体和脑血管的负担，降低血管负担，主要是早晨睡醒时，身体要逐渐从睡眠状态过渡到清醒状态。
适当赖床对身体有好处。
以下是一些原因：

1. 休息时间延长：一个适当的睡眠时间可以帮助身体恢复并减轻压力。适当的赖床时间可以让人们获得更多的睡眠时间，这对身体有益。

2. 改善情绪：在赖床时，人们可以放松身心，从而减轻压力和焦虑。这可以帮助人们保持更健康的心态和情绪。

3. 减轻疲劳：如果人们感到疲劳，适当地赖床可以使身体得到更充足的休息，从而减轻疲劳和身体疲惫感。
尽管适当赖床对身体有好处，但也应注意赖床的时间不能太长。长时间的赖床会让身体变得懒惰，从而影响身体健康。所以，适当的赖床是必要的，长时间的赖床是应该避免的。