上午吃很多会胖吗

Question

上午吃很多会胖吗

Answer 1

能量守恒，什么时间多吃都会胖。

Answer 2

少食多餐 多吃水果

Answer 3

早上吃的多会胖，尤其是以下三种：
一、油性早餐
烧饼、油条是高温油炸过的食品，经过高温油炸以后，吸收了非常多的油，油脂的含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌的物质，不宜长期使用。
尤其是现在很多上班族，在上班的路上随便买一点油炸食品当早餐，虽说是止饿，但对于拥有减肥计划或者爱美的你来说，这样随便吃的话，与原来的计划可是背道而行呢。
二、零食早餐
上班族都会在家中或者公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。
因为零食大多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的身体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快就会使人体再次感到饥饿，临近中午的时候血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。因此，并不利于人们长期食用。
三、面包式西餐
许多上班族都喜欢去麦当劳、KFC买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式的早餐中所含的热量比起中式早餐高出许多。而且西式的早餐对于亚洲人来说，也不见得一定适合。