我的头发刚过肩长，留了一年不到，可是最近发现掉发明显。洗头时掉二十几根，洗完头擦头二十几根，正常吗

Question

我今年十六岁，读高一，六年级后留得都是短发，现在突然想留想长发了，可是掉发就比以前明显了很多，我除了洗头掉二十根，洗完头擦头掉二十几根，然后用电吹风吹头又掉二十几根啊，到底是怎么回事呀？正常吗？我该怎么办？

Answer 1

掉发、脱发防治、根治有效办法
造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实，完全可以通过饮食来调节、防治
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。
6. 少吃含酸性物质。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

追问

那我算正常吗？

Answer 2

不用怕，正常的，才掉几十根么，不用大惊小怪的，头发是有生命周期的，到时间了不碰他也会掉的，一般一天掉100根左右是正常的，再多了就不正常了，还有就是因为你以前是短发，现在是长发，同样是掉60根，当然是长发显眼的了 ，呵呵

追问

那有办法改善吗？

追答

也许可能大概有吧，但是我不知道，生老病死，花开花落，遵循自然，嘿嘿