这样的情况往往不是一天两天形成的，很多可能是源于小时候家长没有给我们足够的肯定和接纳，所以要改变也不是一下子就能实现的。你现在自己可以做两方面的工作：一是在工作、生活中多肯定和鼓励别人，你希望别人怎么样对你，就先怎么样对别人，慢慢的就会发现身边的人真的像你期待的那样回馈你（但是在做的时候不要期待立竿见影的效果）；另一方面是多了解自己，了解自己有哪些优点和缺点、擅长什么，如果足够的了解自己，就不会那么容易被别人的评价影响，另外可以探索一下，别人说到你的时候（特别是负面的），是怎么样触动你的，是让你感觉自己不够好、不被认可和接纳吗，还是其它的什么，可以试着问自己这样的感受是怎么形成的，是不是可以松动甚至改变的。
容易惶恐不安该怎么办,为什么会这样?
一直惶恐不安的情况,我认为,还不足以诊断为焦虑症,可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,再加上你在生活中遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就使你容易产生你所叙述的一直惶恐不安的类似焦虑的感觉或症状。因此...
我的内心一直是惶恐不安,为什么!
要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业...你就能成为强者。首先，你要有自信心，认为自己干...
为什么每次发生一点动静我就一惊一乍的,惶恐不安,可是自己又没有什么...
如果是经常如此，我感觉你肯定是一个比较敏感的人，还有就是胆子比较小，身体应该不是太好，受不得一丁点的惊吓，应该是遇到点响动就会受到惊吓的样子，这不是就说明你做了什么亏心事了，而是多方面因素引起的一惊一乍的行为，也许也有心理的问题，总之我感觉还是应该多锻炼身体，身体健康了，就不怕什么...
总是认为别人对自己有意见,是不是被害妄想症?
2.自身的敏感和自卑会导致自己的猜疑和惶恐不安我觉得时刻感觉别人对自己有意见并不全是“被害妄想症”，有些人只是过于缺乏自信，过度敏感，觉得自己什么事情都无法达到满意的程度，他们极度追求别人的满意，从而不自觉陷入困境。这并不是他们觉得别人对自己抱有浓重的恶意，而是敏感和自卑作祟。...
内心极度敏感的人是怎样的?
经常沉默寡言，不轻易表露自己的观点，因为害怕犯错，错了会恨自己，恨别人。同时也容易害羞，害怕公共人多的场合。偶尔会自卑，苛责自己，哪怕别人觉得他很优秀做得很好了，自己内心也还是会觉得不完美，甚至怀疑。喜欢观察，从别人对自己的一举一动、一言一行中很快察觉到对自己是喜欢、讨厌还是敷衍。
为什么别人在我周围走来走去,一刻都不肯安静下来,我会觉得很烦躁?
很正常。因为一个人想静静的时候，总是有人在你周围走来走去，一刻都不肯安静下来，会打扰自己的清静，感觉到烦很正常。
我觉得自己 变得好 胆小了 该怎么办
第四,扩大自己的交往范围,积极主动地与人交往 胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往,结果仅限于很小的朋友圈子,变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往,并不是他们自恃清高,而是相反,他们往往认为自己是不可爱的,不受欢迎的,别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念,即对自我的一种...
我一天天总是很紧张,总是把每件事都看的很重,总是有点害怕什么东西,还...
这里总是如此。连紧贴在白色细长天花板上的日光灯、沾满浅褐色污溃的白色窗帘,也都同往常一样,在静寂中使人感到阵阵寒意。 她躺着用手掌体味那坚硬台子的感觉。狭小的台子上似乎铺了一块薄薄的布,那块布的粗糙感觉也同往常一样,本来她觉得对这里的一切都了如指掌,但她却像第一次来到这个间一样忐忑不安,她不...
感觉不到对方的在乎我的句子 不被在乎不被重视的心情说说
1、总是不开心,感觉不到被爱,被在乎,被重视,一直以为自己是多余的,不重要的。 2、憋屈,委屈,那种不被重视的感觉,那种我在乎的事情,在别人眼里都是个笑话,用可笑的理由诋毁。 3、现在感觉自己做什么都是错的,似乎怎么做都不对,感觉自己被抛弃了,从来没有人在乎过我的真实想法,现在感觉自己挺无力的! 4、突然...
我觉得自己有社交恐惧症,很害怕跟陌生人交流,几乎都没办法工作的程度...
1. 自我暗示：每天给自己积极的心理暗示，自己改变认知，增强自信心，让自己的内心世界变更强大，才能无谓众多困难和挫折。2. 经常阅读：经常读些有意义的课外书籍、报刊杂志，能开拓自己的视野，丰富自己的阅历。而且这会有效地帮助你树立自信，在社交场合也可以毫无困难地表达自己的见解。3. 多多交流：...
