跑步的时候总感觉氧气功用不上，身体渐渐无力，这是每个人都有的情况吗？

Answer 1

运动量小，平时不经常跑步的人，身体的呼吸是供应汤下的一种运动状态和身体状态的。那么，如果进行跑步的话，运动量已经超过了日常身体所能供给的一个量，所以就会有一种氧气感觉供应不足的感觉。但是这种感觉可以通过你在不断的跑步或者运动的锻炼当中得到有效改善的，我也是这样，不会跑步到现在的越跑越顺畅的进程。

这不经常跑步的人，身体的一个呼吸与血压，都不能够支持他跑步时的一个运动量。所以跑步的时候也不是说你想跑，就今天突然间跑了很多，超过了身体的负荷。跑步一定是一个循序渐进的过程，从最初的时间短，跑步距离近，到后来逐渐的进行锻炼，那么在你锻炼的过程当中，身体的呼吸以及身体的气血都会在不断的进行调整，自然而然，你也会得到成长，所以也会有这一种呼吸顺畅的感觉。

你所跑的步总会累积下来带给你惊喜的。你每次做的事情都会做一个累积，即使是跑步，也依然会给身体带来每一次的惊喜。我跑步大概有两个多月的时间，以前也会有感觉，氧气不够用，现在的话，但不断的锻炼中我的身体得到了调整，身体自然能供应现在跑步时的一种气血循环和呼吸状态的。

所以你要是想改善的话，也要开始从时间的累积上来，改善跑步时的状态。刚开始跑步的时候会觉得比较累，但是，在你跑完这个过程中，你会感觉身体特别的有能量，而且你的身体循环都是特别好的，手脚也都会感觉到温热，身体会感觉到发暖。

Answer 2

如果是如此的话，那么可能是因为你的肺活量不够，需要停下来休息。

Answer 3

不是每个人都会遇到这种情况，平常不跑步的人或者是跑步时用嘴呼吸的人才会出现这种情况。

Answer 4

长期锻炼或者本身身体素质好的人这种情况会少一些，另外跑步时速度过快也会有这种情况的。

Answer 5

大多数人有这种情况，那是因为他们平时缺乏锻炼，身体素质比较差。