怎样100%发挥背后运球的效果？

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大家好，我是霍伊。

背后运球是一项基础控球动作，无论是球迷还是职业球员都能轻松掌握。然而，普通球迷的动作效果往往比较单一，而职业球员则能根据自身特点，将这一简单动作发挥得更加出色。

背后运球技巧可分为三类。首先是急停「平行脚步」背后运球，通过紧贴防守者进行侧身突破，衔接背后运球急停来制造时间差，获得投篮空间。

其次，突破「前交叉步」背后运球，增加交叉步动作，改变突破方向，在防守者另一侧制造突破空间。

最后，变向「后交叉步」背后运球，通过横向移动获得投篮或突破空间。

除了以上三类，还有一种罕见的背后运球，出其不意的运球模式能帮助球员在进攻方面锦上添花，但要求球员具备优秀的球感和运球基本功。

该动作常见于慢节奏一对一，进攻者与防守者保持一个人「安全运球空间」的运球距离。进攻者在体前运球的刹那，身体迅速前移紧贴防守者，体前运球转变为背后运球。

此时，进攻者前移紧贴防守者，观察对位球员的反应。通常防守者会向后移动调整防守脚步，此时进攻者立即衔接后撤步进行空位投篮，或导球至身前进行体前变向突破。