关于腰疼的五个真相,这些年我们都被蒙在了鼓里

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关于腰疼的五个真相，这些年我们都被蒙在了鼓里
真相一：腰疼不一定都是腰椎间盘突出症
腰疼背后比较常见的疾病是腰椎间盘突出症。然而，在所有腰疼的疾病当中，腰椎间盘突出症只占到20%左右。第二位的腰疼病因就是腰椎小关节紊乱综合征，这个疾病可能很多人没听说过。
真相二：腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症也不是一回事儿
做完检查拿到报告后，经常会看到“腰椎间盘突出”这个诊断结果。然而，“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”虽然只是一字之差，却是两码事儿！腰椎间盘突出是一个生理现象，在CT和核磁上看有腰椎间盘突出，并不说明您有腰椎间盘突出症，它还没有进展成一种疾病。而腰椎间盘突出症是病，需要治疗。
真相三：腰椎间盘突出症不仅仅是腰疼
腰椎间盘突出症的好发年龄主要在20-50岁，属于腰椎间盘自然退变的过程。它的症状并不只在腰部，典型的腰椎间盘突出症不仅会出现腰疼，还会同时出现单侧或双侧下肢的放散痛。如果只是单纯的腰疼，没有任何下肢疼痛和足部疼痛，就不是腰椎间盘突出症导致的。
真相四：还有个词叫“腰肌劳损”，但西医中没有这种病
我们常常能听别人说“我有腰肌劳损”。然而，腰肌劳损常常被老百姓认为是腰椎间盘突出症的“前一站”，在出现腰疼，但又没有疼的太厉害的纯山时候，很多人往往就会说是腰肌劳损了。而严格来讲，西医当中根本就没有腰肌劳损这个病。
真相五：腰椎间盘突出症你可以不得
虽然腰椎间盘突出是个自然生理现象，但平时多注意保护它，是能够延缓腰椎变老的。70岁的人也可以有60岁的腰椎。正确的姿势、加强腰部周围肌肉的力量、饮食上要增加高蛋白高纤维的食物、禁烟禁酒、避免外伤等都是保护腰椎的有效方法。