预防近视的方法和技巧有哪些

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近视的发生有许多原因，长时间近距离工作后，近视的发生率增加；阅读、写字或做精密的工作时，假若照明不当，亦可能衍生近视；再者，有些幼儿倘若有营养缺乏的现象，亦会促使近视早期发现。一般都认为近视会遗传，但根据流行病学的报告，近视者的遗传率不到5%，亦即95%的近视者，都是由于后天因素形成的。下面我们一起一看看预防近视的方法和技巧有哪些吧？
预防近视有什么方法和技巧?
预防胜于治疗，对于近视来说尤为重要。预防近视的措施有：
1、对孩子进行爱护眼睛的教育。例如：阅读书籍时要保持正确的姿势、眼睛与书本距离最好为35厘米左右，每次阅读或写字的时间不要太久，每40分钟至一小时最好能休息5至10分钟。另外，不要在走路、坐车或躺在床上时阅读，阅读、写字的照明光线要适当等等。
2、科学使用电视机和电脑。
电视机应安置在眼睛视线的下方，眼睛与电视机的距离应该保持在电视画面对角线长度的5至10倍。此外，每年固定一至二次的视力测试，可以早期发现孩子是否有视力下降的现象。
3、多做户外活动。
孩子的自制能力较弱，家长必须帮助他们调节用眼的时间及强度，带孩子到户外去活动有助于他双眼的休息，有时间的家长每天可以带孩子到公园或开阔地去活动。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息，看云、观察天空中的小鸟、都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，既简单又方便。
宝宝的视力还可能出现哪些问题?
视力的缺陷有很多种，其中较为常见的有近视、远视、斜视、弱视和复视。不过，幼儿远视的不多。
如果出现弱视、斜视或复视对孩子的视力会有什么样的影响?
事实上，在孩子成长发育过程中，本身都有不同程度的复视及斜视的生理现象，宝宝约三个月至六个月大时，双眼的运动协调功能才逐渐发育成熟。弱视的幼童，在眼睛本身的结构上，并没有特别明显的病变，但若不去理会它，会造成单眼或双眼的视力减退。在医学上，弱视的定义是指视力无论如何矫正都无法达到0.6以上的人。
大多数人的弱视和斜视有相当程度的关系。一旦出现斜视以后，同一物体的影像会投射到双眼不相对应的部位，便会产生复视，明明是一件东西，看起来却是两件。复视不仅导致视力的障碍，而且大脑会主动地抑制那只斜眼的视觉，久而久之这只眼睛便成了弱视。在复视出现的初期，只要把正常的那只眼睛遮盖起来，用斜眼的那只眼睛来看东西，便可以解除大脑对患眼的抑制作用。
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