平衡膳食是指全面达到营养素供给量的膳食，又称合理膳食或健康膳食。
平衡膳食的基本要求如下：
(1)膳食应供给足量的能量及各种营养素。
(2)各种营养素之间要保持数量上的平衡。
(3)食物的储存、加工、烹调手段合理。
(4)合理的膳食制度和良好的饮食习惯。
(5)食物应对人体无毒无害，不含致病性微生物和有毒化学物质等。
什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?
合理营养指全面平衡的营养。包括两方面内容：一方面是满足机体对各种营养素及能量的需要；另一方面是各营养素之间比例要适宜，并合理分配到一日三餐中。平衡膳食是指全面达到营养素供给量的膳食，又称合理膳食或健康膳食。平衡膳食的基本要求如下：(1)膳食应供给足量的能量及各种营养素。(2)各种营养素之间...
什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?
平衡膳食，也称作合理膳食或健康膳食，指的是能够满足人体对各种营养素供给量的膳食，它强调膳食中各种营养素之间的比例要协调。3. 平衡膳食的基本要求 平衡膳食的基本要求包括：- 膳食必须提供足够的能量和各种必需营养素；- 膳食中各种营养素之间应保持数量上的均衡；- 食物的储存、加工和烹调过程应符合...
如何做到合理营养,平衡膳食?
合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素，并与机体的需要保持平衡，进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下：第一，提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮...
合理膳食的概念和基本要求是什么
1. 定义：合理膳食，也称为平衡膳食或健康膳食，指的是能够全面满足营养需求的膳食。这种膳食不仅确保摄入者获得足够的能量和各种营养素，以满足生理上的需求，而且在各种营养素之间建立起一种生理平衡。2. 基本要求：- 满足机体生理需求：膳食应确保个体对能量和各种营养素的需求得到满足。- 营养素平衡：...
1.什么是合理营养与合理膳食?基本要求有哪些? 谈谈你对此的认识?
一、保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，这与现代营养学的理论是一致的，《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，宝塔中粮食所占的比例最高，排在第...
1.什么是合理营养与合理膳食?基本要求有哪些? 谈谈你对此的认识?_百度...
一、《黄帝内经》中提出的“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则与现代营养学理论相契合。根据《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》，我们应确保饮食多样化，并以谷类为主食。每天应摄入300克至500克的谷类，它们不仅提供大部分的能量，还含有蛋白质。同时，在搭配餐食时，...
何谓平衡膳食?平衡膳食的基本要求有哪些?
何谓合理膳食：指全面达到营养供给量的膳食，要求必须具备三个要素：1、各种食物构成，以达到蛋白质等各种营养素互补。2、供人体需要的足够营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水和纤维素。3、营养素之间的比例要平衡。如三大营养素比例，即碳水化合物与蛋白质、脂肪的比例为6:1:0.8。
平衡膳食有哪些基本要求
1. 定义：合理膳食，也称作平衡膳食，是指能够满足人体合理营养需求的一种饮食方式。它确保从食物中获取的能量和营养素在动态平衡中，能够为人体提供适宜的量，防止营养素的不足或过量，从而避免对营养需求和利用造成不利影响。2. 合理膳食要求：- 提供全面、充足、恰当比例的各种营养素；- 确保食物的...
合理膳食的定义和基本要求
合理膳食定义是指根据个体对各种营养素的需要，合理地调节饮食。使各营养素的供给与消耗之间达到平衡，既满足人体生长发育和维持生理功能的需要，又促进健康。合理膳食的基本要求包括均衡膳食、控制膳食总热量、饮食多样化。1、均衡膳食：合理膳食的首要原则是保证各种营养素的均衡摄入。人体所需的营养素包括...
合理膳食的概念和基本要求是什么
答： （1）概念：合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。（2）基本要求：①满足机体的需要；②摄入的营养素保持平衡；③食物对人体无害；④食物加工与烹调合理；⑤建立合理的...
