每天晚上不吃饭能不能减肥啊？

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

这种作法不科学！！通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。主要原因有以下几个方面。
1、损伤肠胃
饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能
2、诱发胃病
减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
3、影响睡眠
当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。
4、营养不良
晚上不吃饭会影响身体正常的营养供给，长期下去会造成身体营养不良
晚上正确的饮食及减肥方法如下
1、在6点半左右吃晚餐
肠胃消化食物需要时间，建议在晚6点半左右吃上晚餐，最好别超过8点。因为最好在睡前3~4小时吃晚饭，否则将影响睡眠、增加肥胖风险等。
尤其是喜欢吃夜宵的你，戒掉夜宵吧。如果实在是饿了，就吃个蒸熟的苹果吧或者猕猴桃。不要吃香蕉，它是凉性的而且热量很高。含糖很高的也不要吃如葡萄。
2、晚餐营养要均衡
若想减肥，最好的方法是晚餐均衡吃、吃少一点，可是不要不吃。
晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等。
应该多吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤。
主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。
3、饭后忌坐着
晚餐后不要立即坐着，最少站立40分钟后在坐着，或者出去散散步，是散步，不是快速步行。
加强体育锻炼，采取科学减肥。
这里的体育锻炼很多，有散步，跑步，游泳，健身操等，找一个比较适合自身特点的，开始时可以时间短点，再逐渐加长时间与强度，慢慢坚持几个月后是会减肥的。

Answer 3

不能，或许是你饿的没有精神而有少许消瘦，但是绝对不能起到减肥作用。LZ如果你想减肥的话，有个好建议，晚上吃少许米饭，在吃饭前喝汤，或者直接喝碗汤也行（如果身体扛的住的话），坚持10天半月绝对有效果，是本人的经验之谈。

Answer 4

晚上不吃饭减肥的方法一直都受到不少女生的追捧。但是由于个人体质和使用程度不同，减肥效果也大不相同。有些人借助这个方法成功减肥，并且一直都保持着减肥的成果。但是有些人不仅没减肥成功，还让胸部缩水了，这可得不偿失了。

晚上不吃饭减肥方法，进行的时间应该是从下午五点之后，就不要再进食了，也就是将个人晚饭时间提前到5点之前。但是也要避免出现一种情况：吃了午餐后就不再吃东西了。这样会导致肠胃空空如也的时间长达10个小时，不利于肠胃健康。

晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。

Answer 5

能是能，可是又不能一辈子都不吃。
一吃就反弹了。建议你去淘宝社区看下，
那里有很多减肥的点子。我就是喝决明子瘦的。
现在92斤，没有反弹。