166CM可以摸到2.7M...弹跳怎样?
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.3,你才13岁.你以后还有很大的成长空间,所以先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,...
我还没满14岁,166CM,臂展176CM,原地摸高218CM,可以摸到270多CM,我的弹...
很明确地告诉你不可以，哪怕你长到180你这弹跳也不可能，弹跳最好长到80以上，不管你身高170or180以上，就差不多了，现阶段最好吃好休息好多跑步跳绳。不要给自己身体太多压力，好好长个，人到了23以后才彻底不发育了，兄弟别担心好好学习加强身体锻炼就0K。
请问身高166cm,纵跳摸高265cm难吗?一般人是不是都能摸到???
1. 纵跳摸高265厘米对于身高166厘米的人来说是一项挑战。2. 以NBA球员阿伦·艾弗森为例，他的垂直跳跃能力被认为是非常出色的，但即便如此，他的跳跃高度也可能只有130厘米左右。3. 如果一个人还在青春期，那么通过训练，他们有可能提高自己的纵跳能力。4. 每天设定小目标，持续训练可以帮助提升弹跳力...
我现在15岁身高166,伸手摸高2.12,原地起跳290左右,可为什么我的冲跳反而...
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...
175cm的人能摸到篮筐属于正常现象吗?
普通人正常体型一般跳40-50左右(我指像上班族那种只运动一点的人),在一般业余篮球爱好者中,你算正常,那些人一般跳60到80左右(很多都是后天练上去的).所以如过你经常作运动,还只能跳这么高,你的弹跳只能说可以.如果经常不打球,还能摸那么高,你是不错的,练一下,可能到80多厘米腾空 ...
弹跳力怎么计算
这样测出来的数据才不会偏大，或者你测双手摸到的高度，然后减去你站立时的双手摸高，这样比较科学，总得来说，刨除你的臂展，纯看身高，166能摸300，练过之后极限也就是抓框左右的水平，NBA的博伊金斯身高跟你相仿，也只能用排球扣篮，所以楼主想扣篮的话，最好祈祷能多长点身高 ...
怎样练弹跳?我只有166、能练到扣篮吗?
弹跳能力提高的方法如下: 跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法。 篮下单手摸高也是一个不错的方法。 如果条件允许,参加一个健身俱乐部,采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。但需要说明的,如果身体还在发育当中(22岁以前)尽量不要做,因为这个动作会影响到身高。 跑步并不能提高弹跳,只能增加耐力...
怎样练好弹跳?
应大家的要求,我给出以一几点方法: 1 迅速提高弹跳力训练教程1 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息...
我的身高为166cm,弹跳力为30cm。那我要多久才能扣篮呢?如何空接啊?谢...
你才166cm，想要摸到篮筐至少弹跳力要到90cm，想练到那么变态的弹跳力是很难得 再加上你现在的弹跳力 想训练是很辛苦的 建议一脚帮一条十公斤的铅袋 练习用脚尖跑步和用脚尖快速上楼梯 至于训练量要根据你的身体情况来掌握 空接这种东西就是在空中接到传球来扣篮 一般不需要扣篮者有什么技巧 ...
我身高166CM不知道为什么一听音乐就可以摸高3.60了但就是扣篮不了,必须...
你的垂直弹跳的到1米多了！？，你这个问题其实很简单就是你听音乐的时候，那些节奏引起的的血液循环加快，加速了你生肾上分泌加快，那们就会是肌肉发挥更大的力量。就是这样。
