孩子每天户外运动2小时有什么好处？

Question

"湖南长沙一名9岁男童在暑假期间学习了各种户外运动，
而这些都是他的父亲给予他的功课，甚至还规定他每天
一定要在户外玩2小时，不然不准做作业，教育方式有别于一般家长。"

Answer 1

孩子每天户外运动两小时好处太多了。我可以举几个例子，大家看一看。
孩子通过户外运动，可以增长智力，开阔眼界。在玩耍中会学到很多知识的，思维也会得到成长。
在户外运动可以增强自己的身体素质。在阳光中可以补充维生素D。身体好了可以抵御疾病的。
户外运动也可以结交一些小朋友。可以提高孩子的言谈社交能力。

Answer 2

1、预防近视
权威数据研究证实，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低至少10%。这是因为太阳光的强度比室内光强度高数百倍，而光照越强，多巴胺释放量越多，能抑制近视的发生发展。所以高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，另一方面也能起到抑制近视的作用。
2、促进身高发育
很多家长以为，要长高，单靠补钙就够了。实际上要促进钙质的吸收，维生素D是必不可少的，而日晒可以促进维生素D的合成，促进儿童身高发育。此外，让骨骼承受力量的运动可以提高骨密度，比如跑步、跳绳等运动可以使孩子的骨骼更加结实。因此，经常让孩子在阳光下跑跑跳跳，能让孩子更好地成长。
3、防治儿童肥胖
我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率在近10年间增长了2倍，已达到5300万。肥胖儿童还容易导致糖尿病、高血压，心脏病，引起性发育障碍、个子矮小。肥胖儿童成年后，75%的概率依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2到4倍。因此，让孩子多做户外运动，可以帮助减轻体重，防治肥胖，对于孩子的健康大有裨益。
4、调节心理发展
先成人，再成才。一个心理不健康的人，无论能力再强也难以在社会上立足。研究发现，运动对儿童心理发展具有积极影响。首先，运动能帮助儿童提升大脑和身体的协调能力，提高专注力。其次，现今儿童承受的学业压力较大，户外运动可以让孩子亲近自然，帮助释放压力，改善心情。此外，让儿童多参加团队型的运动可以培养交流能力、团队协作能力。

Answer 3

对于一个9岁的小孩来说，每天户外运动两个小时是一件很值得提倡的事。现在的小孩缺缺乏的是有趣的童年，如果对他们多进行一些户外运动，肯定增加它与大自然的距离，也会适当的释放一些学习的压力和工作的压力。如果小孩在户外活动一定要在家上的陪同下或者监视下，进行活动，千万不能脱离家长的目光，这样很容易给儿童造成很多安全隐患。

Answer 4

孩子每天户外运动两个小时，可以锻炼孩子意志，增强孩子的体质，有助于孩子的身体正常的发育成长，请采纳吧。

Answer 5

其实不光是孩子，就是大人的话，最好每天都有一定的运动量，这样的话，对于身体非常有好处，可以促进血液循环，把体内的一些毒素垃圾等等排出体外，久而久之，会越来越健康