血瘀体质的人有多种表现,如皮肤上的蓝紫色斑点,这也是西医常说的皮下出血。身体不经意碰撞或瘀伤,也是血瘀的表现;一些血瘀体质的患者也会出现暗斑或褐色斑点;更重要的是,他们会出现嘴唇发紫或瘀斑;如果你看血瘀体质的人的舌苔,舌质也较紫,舌苔会出现瘀斑;血瘀体质的人也有另一表现,即身体的痛处是固定的,而且时间也可以是固定的。可以吃一些有活血化瘀、温经络、调节血管作用的食物。如一些温经活络的药物,如韭菜、大蒜、葱、姜等,性质温热,适合阳虚气滞血瘀的情况。
肝郁气滞: 肝郁气滞的症状主要有下述几大方面:
1、表现为精神方面,精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。
2、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。
3、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。
气滞血瘀:偏重于气滞:胸闷喜叹息,两胁、胃、腹胀痛,嗳气,咽部如有异物梗阻,性格内向,忧郁寡欢,心胸狭窄,情绪波动时易腹痛腹泻,女性乳房、小腹胀痛,舌色暗,脉弦等
偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛固定不移,或触及肿块,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等。
是肝郁气滞血瘀,舌两侧为肝胆经所主,舌两侧瘀血为气滞血瘀之表现。血瘀的症状有身体某个部位有针扎样的疼痛,或者是头晕目眩,出血,皮下结节,表现在女性还会有月经不调,有血块,如果是老年人会表现为腿疼,面色黧黑,晦暗,舌下脉络丛於紫,舌质绛红,舌头上有瘀点瘀斑,伴有口干口渴但不想喝水等症状。
希望对您有所帮助,可以自己做出明确判断,祝您健康。
血瘀体质在女性中很常见,特别是那些久坐办公室、饮食也不规律的朋友,可以说10个女人里有8个是血瘀体质。血瘀体质的特点是体内气血不畅,常见的症状有:
头发容易脱落
舌质暗紫、舌下紫筋突出
肤色暗淡,感觉蒙着一层雾气
嘴唇边缘颜色较深
指甲变厚没有光泽
常伴有胃痛等肠胃不适症状
月经不调、痛经
特别是舌头,大家可以对照镜子观察一下,如果你的舌头颜色发深、发紫,舌根底下青筋(血管)突出,颜色也是发深,那么你很有可能就是血瘀体质。这种体质不仅会给您带来健康问题,而且严重影响女性的外在形象。
大家可以试试我下面这套方案,坚持一段时间看看效果。
1、早起喝一杯白开水
长时间的脱水会使我们的血液变得黏稠,清晨起来第一杯水能够降低血液的黏稠度,保持血管的畅通。不过大家应该在刷完牙再喝水,避免牙齿中的细菌进入到肠胃中。
2、养成早上排便的习惯
大便长期停留在身体内,就会造成很多毒素瘀积在身体中,清晨将毒素排出,有利于一天身体的舒畅。
3、白天没事按按这3个穴位
大家在上班的时候不要一直坐在那儿不动,要适当地起身做一些伸展运动。同时可以按摩一下我们身上的3个美容穴。
第一个叫合谷穴,合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处;或拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用,对面部保养有很好的效果。
第二个叫承浆穴,承浆穴位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。经常按摩有利于促进面部血液循环。
第三个叫攒竹穴,攒竹穴位于面部,眉头凹陷中,额切际处。按摩双眉头凹陷处攒竹穴,能防治面部斑点。
4、常喝桂圆百合枣仁茶
除了按摩以上提到的3个穴位,我还建议爱美的女人常喝桂圆百合枣仁茶——它是《千金方》里著名的补气血调经舒郁方子,集有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、小麦等补气活血的食材,这茶能够增强免疫力,调内分泌,抗衰老,补肾补元气,调月经白带、补气血,同时增加肌肤水润度,消除面部暗沉黄气,让肌肤白里透红,唤醒年轻感。
5、每天晚上散散步
走路能增强心肺功能,促进血液循环,大家在散步的同时可以配合正确的腹式呼吸,深而缓慢的腹式呼吸能够帮助缓解紧张的交感神经,在实现身心放松的同时,也可以促进血液循环,使身体各个脏器和细胞都得到充分的营养,皮肤自然光鲜亮丽。
以上这套方案希望大家能够记住并落实到生活中,除此之外,血瘀体质的女性朋友一定要多喝水多吃蔬果,要远离大鱼大肉这些生痰油腻的食物。
一、出现这些舌像,小心是血瘀了,别忽视
如果出现以下四种舌象,应当立即去医院检查。
1、暗紫舌
血淤最常见到的症状就是出现暗紫舌,也叫匀紫舌,简单来说就是,舌头的颜色出现了改变,有些是变成匀紫发红,有些是淡紫色,这种舌象是因为舌头的血液里面出现还原血红蛋白增多引起的,有些患者还会伴有口唇紫绀或四肢紫绀,暗紫舌的出现是全身性血淤的表现。
2、淤点舌
正常情况,我们的舌头是淡红色的,但如果舌尖或舌头两侧出现明显的黑色或青色的淤点或淤斑,就要小心了。身体出现血淤会影响舌头的血液循环,舌头的毛细血管堵塞,血液就会从红色变成黑色,表现出来的就是淤点舌或淤斑舌。
3、舌底血管的粗胀曲张
我们的舌头下面有两条纵向分布的静脉,正常情况下,这两条静脉是淡蓝色,并且直径不超过2mm,而如果舌底下的两条静脉变得又黑又粗,甚至弯弯曲曲的,说明血淤找上门了[1],这种舌象是因为舌体的静脉血液回流出现障碍,从而导致静脉发生变化,也就是说明出现了血淤。
图源来自网络
4、舌淡
血淤还会出现一种容易被忽视的舌象,那就是淡舌,当舌体的小动脉发生硬化或堵塞时,就会导致血液无法供应,从而出现淡舌的现象,尤其是广泛动脉血管病变的糖尿病患者,最常见这种舌象。
因此,只需要观察舌象就可以看出是否出现血瘀,那么,血瘀跟什么有关,为什么会出现血瘀体质?
二、为什么会出现血瘀体质
事实上,血瘀体质跟很多因素都有关系,首先是情绪,血瘀跟情绪有密切关系,长期抑郁、紧张焦虑或烦躁易怒等不良情绪会使得机体气血运行不畅,郁结日久则血液循环受阻,从而导致血瘀的出现。
其次,大量摄入过于油腻的食物或甜食会导致体内的血脂增高,血液因此变得越来越黏稠,从而影响血液循环,当气血运行不畅时就会出现血瘀体质。此外,常年患病或体质较虚弱的人群也比较容易形成血瘀体质,比如老年人、糖尿病人等。
而缺乏运动或是在寒冷的天气下也会导致血瘀的出现,一旦出现血瘀体质,及时调理很重要,那么,血瘀体质应该怎样调理?
三、血瘀体质应该如何调理
形成血瘀体质的因素有很多,所以,调理血瘀的方法也有很多,对症治疗方能达到更好的效果。
● 饮食上多吃行气活血食物:生姜、洋葱、白萝卜、桂皮等都是具有活血化瘀作用的,血瘀体质的人在饮食上可以多摄入这类食物,而适量的红葡萄酒也可以改善血液循环,此外,山楂、米醋能够降低血脂的血液黏稠度,黑木耳具有清除堆积在血管壁上淤积的作用,多吃这些食物都能够调理血瘀体质。
● 三七粉等中药调理:血瘀体质还可以通过喝中药来进行调理,三七、当归、红花等中药都具有行气活血的功效,都能够改善气滞血瘀体质。
● 运动:坚持锻炼也能够改善血瘀体质,尤其是老年人,但在选择运动方式时应尽量避免过于激烈的球类,“快步走”就是一个不错的选择。
● 愉悦的心情:保持愉悦的情绪以及快乐的心情对于气血的运行都有很大的帮助,在日常生活中,可以通过听音乐、与人交流或是参加集体活动等来缓解不良的情绪。
此外,做好保暖工作以及积极治疗慢性疾病等都是有助于改善气血的运行,也能帮助调理血瘀体质。
血瘀体质的人有多种表现,如皮肤上的蓝紫色斑点,这也是西医常说的皮下出血。身体不经意碰撞或瘀伤,也是血瘀的表现;一些血瘀体质的患者也会出现暗斑或褐色斑点;更重要的是,他们会出现嘴唇发紫或瘀斑;如果你看血瘀体质的人的舌苔,舌质也较紫,舌苔会出现瘀斑;血瘀体质的人也有另一表现,即身体的痛处是固定的,而且时间也可以是固定的。可以吃一些有活血化瘀、温经络、调节血管作用的食物。如一些温经活络的药物,如韭菜、大蒜、葱、姜等,性质温热,适合阳虚气滞血瘀的情况。
血瘀的症状有身体某个部位有针扎样的疼痛,或者是头晕目眩,出血,皮下结节,表现在女性还会有月经不调,有血块,如果是老年人会表现为腿疼,面色黧黑,晦暗,舌下脉络丛於紫,舌质绛红,舌头上有瘀点瘀斑,伴有口干口渴但不想喝水等症状。
肝郁气滞: 肝郁气滞的症状主要有下述几大方面: 1、表现为精神方面,精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。 2、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。 3、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。
气滞血瘀:偏重于气滞:胸闷喜叹息,两胁、胃、腹胀痛,嗳气,咽部如有异物梗阻,性格内向,忧郁寡欢,心胸狭窄,情绪波动时易腹痛腹泻,女性乳房、小腹胀痛,舌色暗,脉弦等
偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛固定不移,或触及肿块,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等。
希望对您有所帮助,可以自己做出明确判断,祝您健康。
血瘀体质的表现及调养方法
血瘀体质的表现在舌象,一般血瘀的患者舌质较暗,舌上可能有瘀斑,将舌头卷起舌下两个静脉较迂曲,颜色发黑。血瘀体质的患者,瘀在不同部位会产生不同症状,具体如下:1、头部:可能出现头痛、耳鸣、头晕等;2、中焦:如肝胆、脾胃可能出现肝郁气滞或脾胃消化不良等,导致胁痛、胸闷、腹胀等表现;3、心...
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瘀血体质在调理过程中,除了观察症状体征外,还有重要的就是看舌象,瘀血的人舌质紫暗,舌下有紫黑的血管,如果舌质颜色变浅就说明起效了。
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