我每天晚上入睡困难'越睡不着越心烦'白天工作又累又精神紧张'第二天早...
我建议你使葆苾康USANA的男士天力维生素或（女士用女士润泽多维片）十浓缩磷脂亚麻酸软胶囊（这是唯一一款标明PC含量的）PC有高级神经营养素，心灵安定剂等美喻，补充磷脂酰胆碱（PC）可以改善睡眠和情绪紧张。你如有需要，希望我可以帮助到你。
每天的事情太多了,脾气越来越越暴躁,晚上睡不着,白天睡着了就醒不来...
1.带去新鲜空气，带走污浊空气。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以不可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不可以使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力，时不时的深呼吸可以缓解压力!3.转移还是...
晚上睡不着白天睡不醒
晚上睡不着，白天醒不来，这可能是由多种因素引起的。首先，睡眠紊乱可能是罪魁祸首，它可能由压力过大、工作繁忙或旅行时差等因素引起。患者可能会经历多梦、易醒，以及难以重新入睡的情况。其次，抑郁症也可能导致这种睡眠模式。抑郁症是一种常见的精神健康问题，其特征是持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠...
晚上睡不着,白天醒不来
晚上睡不着白天起不来的原因：1.睡眠紊乱：睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍。主要是由乐极生悲假期、加班连锁反应、旅游后遗症等诸多因素造成的，患病时有多梦易醒、醒后不易入眠的诸多症状。2.抑郁症：抑郁症是最常见的精神障碍，症状为持久性的情绪低落、兴趣衰退、睡眠障碍、食欲减退、思维迟缓等，...
总是晚上睡不着,白天醒不来。应该怎样调整自己?
如果晚上入睡困难的话，一是可以在白天做适量的运动，可以促进睡眠，另外要有一个安静的就寝环境，也不要在睡前看或听一些比较影响心情的片子和曲子。可以听一些有助于睡眠的曲子或声音来帮助入睡。养成早睡早起的习惯，不要赖床，经过一段时间的调整，应该会有一定的效果。
每天晚上凌晨1点都睡不着。白天又醒不来?
每天晚上凌晨1点都睡不着，那是在看电视还是在玩手机，这两件事都会让你睡不着的，看电视玩手机都会上瘾，抱着手机看视频玩游戏，更是让你舍不得睡觉，越玩越有精神，晚上睡不着，天当然醒不来了，睡眠时间乱了。晚上超过十一点睡觉，时间长了，不但影响视力，而且颈椎也会受到变形，引起颈椎病，...
晚上睡不着白天醒不来是怎么回事?
晚上睡不着，白天不困是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜，可能会引起生物钟改变，患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易...
晚上睡不着觉怎么办白天又醒不来,饭多吃点就想吐.这是咋了
（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，...
最近总是精神紧张 心里焦虑 失眠 觉得屋子里到处有声音 一点点声音就...
身心放松才会睡得舒服，环境也有关系，弄清爽一点，最好靠窗，摆一盆植物等等，都是办法。我是读初中的时候有过两三次，那时候宿舍环境很不好，十六七年前的事情了，想说说不了，想动动不了，自从我意识到我可以控制呼吸时，有过一两次，后面一直到现在再也没梦魇过。最后，你情况很特殊，我多说两句...
为什么有时候晨起没精神,越睡越累?
肾脏有损：肾功能不好的人，白天肾脏没有能够将多余水分代谢出去，晚上仍然加班工作，这样就会导致夜尿过多，频繁起夜，从而使得难以睡好，即使不起夜，也会睡不踏实，这样早起就会感觉腰酸背疼，很累。4、寝具不适 如果枕头过高，睡不舒服也会影响到睡眠质量，枕头的高度最好是在8到12厘米，过高或是...
