长期神经衰弱该怎么办呢

Answer 1

长期神经衰弱的患者，需要进行综合治疗，主要治疗方法包括药物治疗、心理行为治疗、物理治疗等。建议在专业医生的指导下使用药物，切勿自行盲目用药，也不要自行停药和减量，以免发生药物不良反应，进而给身体带来伤害。

1、药物治疗：长期神经衰弱是由于患者长期失眠，或大脑长期处于紧张、焦虑状态导致，严重者会出现强迫症、焦虑症、抑郁症、疑病症以及恐惧情绪，患者大脑容易兴奋和疲劳，继而会出现头痛、头晕、头胀等头部不适症状。此时建议给予患者5-羟色胺再摄取抑制剂，比如使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普林等进行治疗，也可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比如文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，改善睡眠、调节情绪，部分患者也可以用精神类药物，如使用富马酸喹硫平、奥氮平等，改善精神症状；

2、心理行为治疗：在药物调整的同时，要结合心理行为治疗，主要是通过心理沟通、心理咨询、行为调整、自我暗示和脱敏疗法，减轻长期神经衰弱的症状；

3、物理治疗：通过磁疗、超声波疗法、推拿、按摩和针灸等方法，放松紧张的肌肉，进而放松神经，达到改善睡眠和长期神经衰弱的目的；

4、调整生活习惯：建议患者白天不要睡觉，可以适当活动和进行户外运动，促进大脑多巴胺分泌，进而改善长期神经衰弱的症状。在晚上不要食用容易使人兴奋的饮料、食物，包括奶茶、咖啡、可乐等，睡前也不要剧烈运动，可以通过泡脚、洗热水澡等方法舒缓神经、改善睡眠。平时饮食要清淡，不要吃油腻、辛辣、刺激食物，比如肥肉、辣椒、葱、姜等，而且要戒烟、戒酒，避免造成大脑神经兴奋性改变，而加重神经衰弱。建议补充含维生素及微量元素丰富的食物，比如菠菜、西蓝花等，给神经提供丰富的物质基础，有利于改善长期神经衰弱的症状。

长期神经衰弱会对正常生活和工作造成较大影响，因此一定要重视此问题，通过以上几个方面的综合治疗，60%以上患者可以达到治愈，部分患者在药物维持下，可以表现出较好的状态。如果暂时症状没有明显改善，不要着急，因为长期神经衰弱是综合因素导致，可能需要较长时间改善和恢复。

Answer 2

长期神经衰弱需要通过综合的方法调整，一般需要调整自己的情绪，通过心理治疗、自身的自我暗示、催眠治疗、调整性格等，改善自己的因素，以及给予生活习惯的调整，白天尽可能不要睡觉，可以做运动、户外活动等，夜间睡眠前四个小时不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，不要喝让人兴奋的奶茶、咖啡、可乐等。
睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡脚、洗热水澡，睡觉要保持环境黑暗、安静。同时，给予安眠的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂。通过综合的治疗，改善因为神经衰弱造成的失眠、情绪症状、躯体症状，一般需要半年以上的治疗，症状改善后再逐步的减药、停药，过程共需要1-1.5年时间。