我烦一个人不想听到他声音,感觉听到声音我整个人都要炸了样,是怎么回事？

Question

我烦一个人不想听到他声音,感觉听到声音我整个人都要炸了样,是怎么回事

Answer 1

亲，一个人如果在情感上对某个人有厌恶或反感，往往会导致身体上的一些反应，包括听到他的声音就感到不适或者烦躁。这种感觉主要是由以下原因造成的：
1. 个人情感因素：可能是因为这个人曾经做过令你感到不愉快的事情，或者你对他的性格、行为等方面有所反感，导致你对他的声音产生了负面情绪。
2. 身体反应：听到某个人的声音，也可能触发了身体上的一些反应，例如心率加快、呼吸急促等，进而导致情绪上的不适。
3. 认知偏见：有时候，我们对某个人产生反感，是因为我们对他的认知存在一些偏见或误解，从而导致我们对他的一切都产生了负面情绪。
针对这种情况，你可以尝试以下方法来缓解：
1. 避免与这个人接触：如果可能的话，尽量减少与这个人的接触，从而减少听到他声音的机会。
2. 调整自己的心态：如果无法避免与这个人接触，你可以尝试调整自己的心态，学会控制情绪，避免产生过度的负面情绪。
3. 寻求帮助：如果你的烦躁情绪比较严重，可以考虑寻求心理咨询或治疗，以便更好地了解自己的情绪，并寻找解决方法。

Answer 2

你感到烦躁和听到某个人的声音让你感到不舒服可能是因为你对这个人有负面情绪，或者他的声音让你感到不安或不舒服。这种情绪可能是由于你对这个人的看法、他的行为、他说的话等因素引起的。
也可能是因为你的焦虑或压力水平较高，这可能会导致你对某些刺激感到更加敏感和易怒。此外，如果你感到过度疲劳、缺乏睡眠或营养不良，也可能导致你情绪不稳定。
为了缓解这种情况，你可以尝试采取以下措施：
1. 避免与这个人接触，尽可能远离他，减少听到他的声音的机会。
2. 尝试放松身心，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解压力和焦虑。
3. 如果你认为自己的身体健康状况可能有问题，可以寻求医疗帮助。
4. 如果你感到无法控制自己的情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助，以获得有效的支持和建议。
总之，要缓解这种情况，需要认识到自己的情绪，采取适当的措施来缓解压力和焦虑，并尽可能远离那些会让你感到不舒服的因素。

Answer 3

我最讨厌的人，就是我的亲奶奶。

有一天，父亲到单位找我，说：带我去看看你奶奶，我说：我哪个奶奶？

父亲说：你的亲奶奶。我心想：爷爷去世了，怎么又冒出来一个亲奶奶，以前父亲也没有对我们提起过，一直都以为只有一个后奶奶，亲奶奶早就去世了。

原来亲奶奶从东北搬回来了，离我的单位不远。我和爸爸来到了一所大院门口，敲敲门，走出来一个中年妇女，爸爸说这是你老婶，不认识，我象征性地打了招呼。

进屋，就看到一个老太太，盘腿大坐地坐在炕上，抽着烟，看到我和父亲来了，就说：快坐快坐，让老婶赶紧沏茶倒水，把你哥拿来的东西给我放到炕上来，看到父亲买的东西比较满意吧，面带笑容，然后就假模假式的说：能来看我，就已经很高兴了，还买这么多东西，花这个钱干嘛？

我听到奶奶说的这些话，怎么那么口不对心呢，真是的，接下来就是象征性地问问父亲最近工作忙吧等等。我这时仔细打量着面前的这个老太太，干净利落，快80岁了，还满面红光的，头发染得黑黑的，盘着，五官端正，皮肤白皙，虽然有点褶子，但是不难看出，年轻时一定是个大美人。

在回来的路上，父亲和我说起了往事：爷爷第一房媳妇是周家的小姐，俩个人感情特别好，有病死了，太爷爷又给爷爷娶了奶奶，花了很多钱，奶奶一点都不贤惠，不做家务，好吃懒做，还经常打骂孩子，奶奶经常和爷爷打架，后来奶奶改嫁个州长，扔下8岁的父亲，走了。

父亲是和太奶奶在一起生活的，几十年都没有见过自己的亲妈。

第二次见到奶奶，是老婶来向父亲求助，奶奶骂儿子，骂半天了，谁劝都止不住口，让父亲去去劝一劝，也许可以的。

我也只好陪着父亲来了，离远就听见奶奶的大嗓门，骂自己的亲儿子，那个老实巴交的叫老叔的人，一声不吭地站在奶奶的对面。

我走到奶奶面前，说她：您骂人有瘾啊，他是不是您儿子，您这样骂他，让他这么大人了，在外人面前多没面子，快回屋吧，别让大家都看笑话了。

当时我就想：就这些骂人的话，我从来都没有听过，好在我父亲不随她老人家，这要是随了，我们这些当儿女的可惨了。我父亲从小到大，从来不骂孩子一句。

奶奶听我这么说，用那种眼神看着我父亲，可能是责怪父亲不应该带我来。我心想：也只有我敢说，其他人都惯着你，有错谁都不敢反驳你。我虽然这么说了她，但父亲没有责备我。

Answer 4

你对某个人的声音感到极度烦躁，甚至到了让你觉得自己“要炸”的地步，这种情绪反应可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和应对方法：
### 可能的原因
1. **负面情绪关联**：你可能对这个人有负面的情绪，例如愤怒、厌恶或者焦虑。这些情绪可能源自过去的不愉快经历、冲突或者长期积累的不满。
2. **声音特质**：有时候，特定声音的频率、音调或者音质可能会引起人的不适。这种情况可能是由于你的听觉系统对某种声音特别敏感。
3. **心理因素**：如果你在心理上对某个人产生了强烈的负面印象，这种情绪会扩展到对他的声音产生厌恶感。听到这个声音会触发你的应激反应，导致情绪上的极度不适。
4. **应激反应**：你可能经历了一些压力或创伤事件，使你对特定声音产生应激反应。每当听到这个声音时，身体和心理都会自动进入“战斗或逃跑”状态，导致强烈的情绪反应。
5. **条件反射**：如果你多次在不愉快的情境中听到这个声音，你的身体和大脑可能会建立条件反射，一旦再次听到这个声音，就会自动产生负面反应。
### 应对方法
1. **反思和理解**：试着回顾一下，找出你为什么对这个人的声音特别反感。是因为某次具体的事件，还是因为长期积累的负面情绪？理解原因有助于你更好地应对。
2. **心理调适**：通过一些心理调适的方法，例如深呼吸、冥想或者放松训练，可以帮助你在听到这个声音时保持冷静，减少情绪波动。
3. **减少接触**：如果可以，尽量减少与这个人的接触，包括避免听到他的声音。这可能需要一些策略性安排，例如调整你的工作时间或位置，或者使用耳机听音乐来遮挡噪音。
4. **沟通交流**：如果你认为与这个人沟通有可能改善关系，可以尝试坦诚地交流你的感受，看看是否能找到解决方案。请记住，沟通时要尽量冷静和理性，以免引发更大的冲突。
5. **寻求支持**：如果这种情绪反应严重影响了你的生活质量，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助你找到深层次的原因，并提供专业的应对策略。
6. **培养积极情绪**：多花时间与让你感觉愉快的人在一起，参与让你开心的活动，培养积极的情绪状态，有助于中和你对这个人的负面情绪。
### 专业帮助
如果你发现这些方法并不能有效缓解你的情绪反应，建议你寻求专业的心理咨询或治疗。专业人士可以帮助你深入探讨情绪背后的原因，并提供个性化的解决方案。
总之，你的感受是真实的，理解和应对这些感受是关键。通过有效的方法和策略，你可以逐步减少对这个人的声音的过度反应，改善你的心理健康和生活质量。