有社交恐惧症，总是缺乏安全感，和别人打交道时会不自觉地心跳加速，绷紧着神经，请问有办法改正吗

Question

患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
社交恐惧症

想得到怎样的帮助：
希望可以改正

提一些有用的具体建议 谢谢
缺乏安全感 不自信 肢体不协调

Answer 1

长大就会自然改变的,因为,生活其实就是交往,社交
不会的就要经常去做它,之后就没有个恐惧
害怕的就是自己要去多多学习的,就像不会的作业一样
一天计划与十个陌生的人打招呼,记下来,慢慢会改变的

追问

非常感谢

Answer 2

主要是心态要放轻松，多交流点就好了。习惯是可以慢慢改的。加油~

追问

谢谢

Answer 3

从网上找一些自我催眠的资料，然后每天睡觉前睡醒后都给自己做一小会儿催眠，同时加入自信等的积极暗示语，每天都进行，一个月绝对会有效果的。

追问

非常感谢

Answer 4

大胆地去尝试与人交流，这种东西，习惯了就好，你可以借向他人请教问的的方式来与身边的人进行一些较简短的交流，有了一点交情后，然后再慢慢进行更深入的交流

追问

谢谢