普通跳投是左腿发力，右脚在左脚略前。
但是后仰跳投是右腿发力，就是起跳时候，右腿向后大半步，重心后移发力跳起。空中要通过腰腹力量控制平衡，期间有个小蹬腿的自然动作。
前提，练好腹肌，还有小腿肌肉，跟腱要强壮。不然用多了就容易受伤
你现在根据我说法看看有没有效果吧
篮球的后仰跳投如何发力
1、首先双手拿稳球，可以双脚也可以单脚往后发力起跳，身体往后倾斜，在倾斜的同时做出投篮动作，倾斜的角度可以根据自身的身高、身体素质等调整。2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。注：1、投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高，若...
篮球后仰跳投技巧
篮球练后仰跳投前提：要练好腰腹力量。1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2、俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效...
后仰跳投怎么练?
首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不要惊慌，要适应这种情况，手和篮筐一定要保持在同一条直线上还要注意投球的弧度，...
篮球后仰跳投的技巧详细讲解
6.最后可以去实战，或去看如乔丹，科比，麦迪等等后仰跳投无解的明星的比赛视频，从中总结出适合自己的后仰跳投的方式和条件，不要操之过急，要坚持的去打好自己的基础。篮球后仰跳投典型人物 乔丹 乔丹后期最强的绝招，由于乔丹自身弹跳出色，1米98的身高在后卫位置上处于中上水平，身体比一般后卫强壮...
如何系统练习后仰跳投?
后仰跳投的目的是为了避开防守，但起跳时机与角度的掌握需要一定技巧。最重要的是在空中保持平衡与落地时的稳定性，一旦失衡，可能无法完成投篮，甚至造成受伤。这种投篮技巧在面对高大或弹跳力强的对手时尤为有效。在篮球界，乔丹是后仰跳投的顶尖高手，凭借出色的弹跳力与身体素质，即使在生涯后期，依然能...
篮球的转身后仰跳投技巧讲解
1.首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 2.后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不要惊慌，要适应这种情况，手和篮筐一定要保持在同一条直线上 3.还要注意...
篮球后仰跳投教程
篮球后仰跳投教程:1.首先运球至图中红点位置。背向篮筐，右手持球。2.右手持球，以左脚为轴，翻身后仰跳投。3.右手持球，以左脚为轴，佯装后仰后，往前虚晃一下，再投篮。4.右手持球，以右脚为轴，翻身后仰跳投。5.右手持球，以右脚为轴，佯装后仰后，往前虚晃一下，再投篮。6.右手运球，以...
怎样才可以把后仰跳投练得又帅又准,而不被盖?
3、后仰主要靠的是腹肌,如果你的腹部肌肉很发达的话,那么你就会有很好的滞空能力后仰主要靠的是滞空呀 4、后仰最重要的还是腰部和腹部的力量,能在空中找到重心,不失去平衡~ 5、投篮并不是跳的越高越好,而是在于节奏和力量的控制,这些都是靠练习得来的。关于后仰跳投,应该发自自然的去投,起跳时要轻,慢慢的...
后仰跳投怎么练
后仰跳投是篮球中的一种得分技巧，需要准确的跳跃和投篮技巧。以下是后仰跳投的练习方法：基本姿势 站在篮球场的三分线外，准备好篮球。面向篮筐，双脚分开与肩同宽，身体重心略微向后，膝盖微曲，手持篮球。后仰跳跃 将篮球向上抛出，同时身体向后倾斜，双脚离地，进行后仰跳跃。跳跃时注意身体重心向...
怎样才能做出后仰跳投
首先，身体后仰，将球放于头顶稍后，用腕力将球投出，弧度要高。其次，得先练腕力，一般人很难后仰再投出弧度那么高的球。后仰跳投需要有很强的身体素质，首先需要很好的滞空能力，还要一定的弹跳能力，还要一定的投篮能力，这就需要增强腰腹力量，弹跳力，还有就是在空中投篮的稳定性；这些都具备了...
