求解决：初二女生关于学习的一些问题，详见补充

Question

最近成绩从班上前十坠落到20多名了。
语文竟然100分只考了81，数学150分卷子就115左右；英语和物理都还算可以，但英语比起我之前的名次还是不免有点下降啊，以前只有四个95分以上的，那里面都有我，而现在那么多120分卷子中115以上的，居然没有我。
我比较了我这个学期两次考的成绩，感觉语文和数学两次都不怎么理想，数学碰到简单的能考130分左右，但难的呢，就说不定就120分甚至115分了。
怎么提高语文和数学？还有不知道怎么回事，我最近的脸色还有点蜡黄。
还有怎样才能合理分配每日的时间，什么时候做习题好，什么时候能休息？由于晚上睡得迟，我需要午睡下午才能提起精神，不然我总想打瞌睡。
如果对我确实有点帮助的我会加分的，还有本回答拒绝灌水。

Answer 1

首先你太看重分数了，而且觉得自己理所当然应该拿高分，我觉得你心态没有摆正，功利心太重，建议你把平时一般的考试看淡点，注重知识的积累。
当然分数的下降基本上能反应一段时间内的学习状况，从你说的情况，可以看出你应该没有消极学习。那么其它方面的原因了，比如学习方法或者是学习之外的事情，因为你处于青春期，所以外界的影响也是很大的。你可以自我分析一下，找出原因，对症下药。
学习语文，英语等是一个循序渐进的过程，需要不断的积累，只有量变才能质变。对于作文，我的建议是摘抄富有哲理的优美的句子，放在早自习朗读，还有每天都花少量时间（很轻松的那种），掌握新的知识点。学习数学，物理等需要理解，刚开始不理解也没问题，但就是记牢，用多了自然就理解了。还可以准备一个小本子，把老师讲到的或自己从题中提炼出来的考点写上去，别怕麻烦，因为这样很容易记住考点，注意要空闲时候看一看（也很轻松）。只有记住了这些考点，解题就容易多了，因为难题也是由考点组成的。
最后提醒一点，每天都要坚持，花的时间少也不要偷懒。个人观点，你视自身情况明智决定，看你这么上进，就啰嗦了，希望对你有帮助。

Answer 2

有的时候不要给自己太大的压力了，适当的放松放松，但是要提高物理和数学就一定要多做多练，平时在学校的时候多抓紧一些时间去练，晚上的时候尽量在10点左右睡觉，然后中午一定要睡一下，保证下午的上课的精力，周末或者放假的时候就一定要好好利用，要多做一些自己不太熟练的题目，专攻自己不太懂的题，尽量弄懂，最后就是多与老师交流，多问问同学和老师一些自己不太懂的题，还有就是放松自己的心态，不要把分数看得太重，认为自己努力了就行。
祝你成功！望采纳！

Answer 3

本人大学生一枚，你的情况我也有过！可以加QQ775452490详谈

Answer 4

把心静下来。多注意基础知识的学习