对，十天之后对我很重要，所以必须瘦
追答愿你心想事成，减肥的同时也要注意身体的健康。
追问身体先顾不上了
能减肥就管
追答如果你能忍，就每天只吃友营养的水果。
追问我可以忍，胃受不了
我连续一个多星期没吃晚饭，结果后来胃疼，现在不吃晚饭就胃疼
追答哈哈，精神上能接受，身体接受不了吧。没关系何必在乎这10天的胖瘦呢，真正喜欢你的人，不会在乎多5斤还是少5斤的，不管你是参加活动还是约会，其实5斤没那么重要，重要的是你的身体。
追问我还没有男朋友，哪来的约会
过10天，要上班了
追答看来你很喜欢这份工作，不然不会那么重视，好好工作，也祝你工作顺利，未来一定会很美好的。
追问对，这份工作很重要，
干这个也没说要减肥，是我自己想减肥而已
减肥成功了，对我工作有帮助的
追答你是个认真很有理想的人，相信的你的工作能力会很不错的。加油
追问嗯，我一直都想做这份工作，现在重要有机会了，一定好好把握，
追答加油，无论什么事情，把握好机会，会对你的人生有很大帮助的。
追问嗯嗯，谢谢
追答客气，能回答你的问题很荣幸，希望能帮到你
追问呵呵
感觉你很大
追答只是上班早些，年纪绝对不像你想象的那样，呵呵
追问你说我把你想的多大？
追答三四十岁吧
追问没有，
我想的二十几岁
追答恭喜你答对了
有微信吗
追问z2518156422
应该是这个
节食怎么节？
节食怎么节？
追答天天早上就喝粥吃饱也没事，关键是午饭就吃水果和蔬菜汁（比如黄瓜汁，胡萝卜汁这样的）蔬菜汁味道不好，但是对身体没坏处，主食尽量不吃，实在扛不住了就吃鸡蛋补充下营养。晚饭喝酸奶，不要喝纯奶（脂肪太多）。然后天天傍晚跑步，不是那种慢跑。是中速跑，最好坚持跑半小时以上，出汗后洗澡，有条件蒸桑拿出汗。睡觉前在吃点维生素片补充营养，不能把身体搞垮。10天减5斤还可以。这是我个人经验。不过这个方法坚持个把月用于速减可以。但是不能长时间用这个方法，会把身体搞垮的。
追问你试过吗？
追答我不说了吗，个人经验，我坚持了20天左右减了14斤，我的节食不是不吃，只是像上面的说的不吃主食，就靠水果和蔬菜汁补充身体需要的营养，同时吃维生素片补充维生素。早饭可以吃饱，关键是午饭和晚饭。特别是晚饭，早吃早锻炼早洗澡早睡觉。不过这是速减，反弹很快的。我1个星期就弹回来了
追问又弹回来是怎么回事？
是不是又开始吃饭，然后又变胖了啊
追答嗯，不能一直那样吃啊，身体受不了。我坚持了20天后，见了14斤，然后一个星期正常饮食不锻炼又弹回来了
追问又跟以前一样胖？
还是比以前还胖？
追答差不多一样吧，前后两三斤的样子，减肥要想见效不反弹，只有长时间大运动量消耗脂肪，这是唯一有效地办法，不过这个办法需要毅力，我是没坚持住
运动在家可以吗？
追答我在健身房健身了6天了，瘦了4斤，控制饮食，如果你想快速减肥，每天运动半小时以上，所有荤的别吃，包括鸡蛋
我在健身房健身了6天了，瘦了4斤，控制饮食，如果你想快速减肥，每天运动半小时以上，所有荤的别吃，包括鸡蛋
追问运动包括什么
追答你个子多高体重多少
追问身高158 体重120
追答建议有健身条件的话就在健身房锻炼动感单车之类，加以器械，如果没有条件就每天跑步，不要跑的快，因为体重重了跑的快了对膝盖不好，步行都可以，反正要坚持，饮食要注意
晚上不吃饭会胃疼，我胃不好
追答吃点水果 胃不好睡前喝牛奶就不会了
追问谢谢
一直在喝
追答少吃多餐，以清淡的为主，不油腻
追问10天减掉5斤，也困难吧
追答你认为五斤肉没多少？说减就减？减肥是随时都该注意的，而不是心血来潮的！即便你减下去，若不注意保持，一切都是浮云！神马豆是浮云呐
追问嗯嗯，对的，必须坚持
追答给你说这么多，都不给好评呐？
追问但是没有具体方案
你说的，基本上没用
怎么样在10天内瘦掉5斤以上???
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变...
在10天内减掉5公斤的运动方法
9、水果在减肥期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替, 10、适当奖励自己,在几天达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系,多吃1口并不会多长一斤肉,但是吃了这一口后,却觉得今天失败了,所以就干脆吃完了,那么这是必定要胖的哦～～...
十天内怎样能瘦5斤,不吃减肥药
每天3000米散步多吃碳水化合物
怎样在十三天里减下去六斤,不吃减肥药,别说不吃晚饭我坚持不了,我可以...
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
我想在一周之内瘦五斤,请问大家有什么办法呢?
所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我...
一个星期怎样才能减5斤以上啊?不吃减肥药,比较简单的方法,最好是亲身经...
以天为单位，吃肉就不吃含淀粉的，吃淀粉就不许吃含动物蛋白的（鱼蛋肉等） 两者都可以吃的是蔬菜，吃饭的时候慢慢嚼，饱了就停止，少吃多餐更好。 一周最少最少也能三公斤。 如果你没瘦到那么多，那就是你偷吃。 本人一周减掉4KG
什么办法可以在一个星期减掉5斤
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的...
如何能在10天内瘦掉10斤,,不吃减肥药,,什么魔鬼训练都能接受
答案是肯定的要想健康的减肥是没有捷径的，这个答案其实你心里早已经知晓了。如果你真有决心，那首先要先坦然接受这样的答案，能走的路只有一条就是看看你每天所流下的汗水，这才是你所能切实感觉到的答案，也是你真正想得到的答案。坚持下来哪怕就是简单的跑步，也不会辜负有心人。
最近胖了怎么减下去,而且不吃减肥药?而且要在几天之内减掉10斤
减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
有没有人一个星期瘦了5斤以上的,求方法。
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常饮食 。☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。方法五：(中药饮帖减肥法)1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2、...
