心情不好，老是想不好的事，然后越想越远，越想越悲观，怎么回事？能否改变这种情况?

Answer 1

当你心情不好时，你可以做些别的事来转移自己的注意力，比如打扫卫生，唱歌，逛街，打枕头什么的来发泄自己的情绪。我心情不好的时候都这样过来的，希望对你有帮助！

Answer 2

任何人都会有心情不好的时候，关键是要学会用适当的方式排解，如和朋友一起出去玩，看书，运动，逛街等等，找个信任的人把心中的不快乐因子都宣泄出来。

Answer 3

这种事情是正常的，但是呢，绝对也是可以改变的，在悲观的时候好好想想那些开心的事情，学会进行情绪的转移。

Answer 4

你应该是最近遇到什么不开心的事情吧，让你看到什么东西都不太开心，你可以选择出去看哈美丽的风景或者和最信任的朋友谈谈心，应该会对你有些帮助的

Answer 5

给自己一个目标，看看身边那些成功的朋友，人家是怎么努力的，你还好意思在想不好的事，赶紧努力吧。